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何度も見てる東京駅だけど、今日は雲が強調されてていつも以上に😍
#T3 月1火曜練
今回は体幹のテスト？みたいなの全部🙆🏻‍♀️
今行ってるジムでの片足毎のトレーニングと
自重体幹トレーニング&自宅ストレッチが効果でてるのかな♪
だとしたら嬉しい♡

#今日も良いランでした

#ランニング好きと繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#街ラン好きな人と繋がりたい

#走れるって幸せ #走るを楽しむ
#今日も良いランでした #一走一層

#ランナー大体友達の友達
#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム

ランランニングマラソンランナー
RUN RUNNING marathon runner
ゆるラン街ラン街RUN #走るを楽しむ

#PB更新
#サブ425への道 #サブ4への道 #サブ375への道 #サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35 #サブ45 #サブ5 #サブ6

#完走サポーター完走サポート目指せ完走

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#サブ35への道目指す人と繋がりたい

RunForSmile Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
#JpRunner 🇯🇵
@runplus aday EveryDaySpecial instadaily
#RUN

#雨練和光 → 彩湖↻ → 和光雨のた

#雨練和光 → 彩湖↻ → 和光

雨のため #きゃんべるの街ラン遅咲き桜巡りは安全のため中止にしたけど（楽しみにしててくれた皆様 🙏🏻）
せっかくの雨！
同じくイベント中止にした日比谷ライド人気のコーチ @_hide_ito_ と雨ラン☔

雨ランて割にはミストくらいだったけど、暑さに苦手な私は雨のほうが好き♡
ヒノキの花粉で只今声が出ない私にはまだ息しやすいかも？

しのぶちゃんのこと話してたら @katuzo62
奇跡的瞬間！奇跡の合流！！

彩湖のシンボルカマキリちゃんと。
台風19号で顔しか出ないとこまで水没したなんて！
調整池…大事♡

しのぶちゃんがホトケノザ吸ってた
私もソメイヨシノのさくらんぼ食べたり
竹の皮で梅しゃぶったり、つつじ吸ったり、世田谷の中では野生のほうだけど
ホトケノザも吸うのは知らなかった😂

昨日の @maaaaaaaai.run 芝桜&遅咲き桜巡りデートランのこと話したら
近くにもあるよと！

田島ヶ原桜草公園で #さくら草まつり

先日は咲いてる桜ライトで探したけど、
今度は雨の中咲いてるさくら草探し

なかなかワイルド #さすが埼玉
今年はさくら草より雑草が見頃😂
全面咲いたら真っピンクできれいなんだろうなー😍

Pic20
埼玉の代官山

#今日も良いランでした #一走一層

#走れるって幸せ #走るを楽しむ

#ランナー大体友達の友達
ハシリマシタグラムハシリマスタグラム

#ランニング好きと繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい
街ラン好きな人と繋がりたい

#ラン #ランニングマラソン #ランナー
#RUN #RUNNING #marathon #runner
ゆるラン街ラン街RUN 走るを楽しむ

#PB更新
#サブ425への道 #サブ4への道 #サブ375への道 #サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35 サブ45 サブ5 サブ6

#完走サポーター完走サポート目指せ完走

#サブ35への道目指す人と繋がりたい

RunForSmile Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
#JpRunner
@runplus aday EveryDaySpecial instadaily
#RUN

芝桜&遅咲き桜巡りラン楽しかったお

芝桜&遅咲き桜巡りラン
楽しかったお花見ラン&春の景色のほんの一部🤏🏻
金曜日も日曜日も雷&終日雨でこの日だけ晴れっ！奇跡過ぎるー🌈

Pic19
駿河台の庭園が発祥の花に芳香のある"匂桜"のオオシマザクラ系、代表品種。
降るような香り…をイメージしてたけど、
かなり高いところに咲いてて鼻が届く高さの桜を探して確認
うーん、一瞬、何となく杏仁豆腐みたいな優しい甘さのにおいがするような…
しばらくするとカレーの匂いで分からなくなるので最初の一瞬が大事😂

皇居の菜の花も😍
いつもの道も角度や逆から見るだけで違う景色に見えるのも
街ランの楽しみの1つ✨

今年最後の #桜 #お花見ラン
めっちゃ楽しかったー♡
同級生憧れの #スーパー一般ランナー @maaaaaaaai.run ありがと－！！
#今日も良いランでした

#いまわたしができること #runのために今できること

#走れるって幸せ #走れるって当たり前じゃない
#走るを楽しむ

#ゆるラン #街ラン #街RUN #坂ラン

#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #マラソン部
#igランナー igランナーズ東京
#走るを楽しむ写ラン

#ランランニング RUNNING
#ランナー runner

#ランニング好きと繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#RunForSmile #Runday #RunLovesLife #runstagram
#走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday #EveryDaySpecial

皆様へ…お願いがあります。 #東北み

皆様へ…お願いがあります。
#東北みやぎ復興マラソン再開してほしい。

大会運営って色々あると思うけどこの大会は
意味が違う、残すべき、無くしちゃいけない大会だと思う。
そして個人的だけど、
どうしてもこの大会でもう一回ペーサーをやりたい！
再開の署名良かったらお願いします
>>>https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdFAu1hHxnCvN.../viewform

@runplus ハイライト"復興復活🖊"から署名のリンク飛べるので是非！

東北みやぎ復興マラソンは
コースの約7割が東日本大震災の津波の浸水域で、
震災遺構の荒浜小学校がコース上から見えたり千年希望の丘で復興と鎮魂の🔔鳴らしたり
復興の軌跡を感じながら走る42.195km

新しいコースだからこそ路面は凸凹が少なく
津波の浸水域だからこそアップダウン少なめなコース。

東北はもちろん、タイムを狙う北のランナーさんに
タイムが出やすいって人気の大会。

関東や南は那覇など参加のランナーさんには
牛タンや笹かまなどのご当地エイドが人気で
#旅ランとしても人気の大会。

スライドするランナーの中には
赤・白・青のピクミンや泡盛を頭にのせてたり
思い思いの格好で走る #コスプレランナーもいっぱい

…ということはタイムを狙う #シリアスランナーにも
エイド大好き旅気分な #ファンランナーにも
コスプレ大好き♡ #コスプレランナーにも

そして
沿道の来てくれて、走ってくれてありがとうの声援が
走るだけでこんな喜んでもらえるなんて！と走った誰もがきっと思うと思う。

そんなわけで
全方位、どんなランナーさんにおすすめっ！！

走りながら復興の今とこれから、防災の取り組み、を走って知って欲しい
走ることが復興への力なるのなら。。。
沢山の方に走って知って欲しいと思った #東北みやぎ復興マラソン
@fukko_marathon 届け！ #復興復活 📣

大事なことなのでもう一度言います
残すべき、無くしちゃいけない大会だと思う。
そして個人的だけど、
どうしてもこの大会でもう一回ペーサーをやりたい！
再開の署名良かったらお願いします
>>>
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdFAu1hHxnCvN.../viewform

@runplus ハイライト"復興復活🖊"から署名のリンク飛べるので是非！

誰もが誰かの #ランドマーク🎈
#共走で繋ぐ走る楽しさ
#一走一層
@run_de_mark には続きがある
#ランドマークには続きがある
#PB更新
サブ425への道サブ4への道サブ375への道サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35 #サブ45 #サブ5 #サブ6

#完走サポーター完走サポート目指せ #完走
#ハシリマシタグラムハシリマスタグラムマラソン部

走れるって幸せ
走れるって当たり前じゃない
走るを楽しむ

#いまわたしができること #runのために今できること

#ラン #ランニング #RUNNING
#ランナー #runner

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#走る楽しさ広げ隊
@runplus

皆様へ…お願いがあります。 #東北み

皆様へ…お願いがあります。
#東北みやぎ復興マラソン再開してほしい。

大会運営って色々あると思うけどこの大会は
意味が違う、残すべき、無くしちゃいけない大会だと思う。
そして個人的だけど、
どうしてもこの大会でもう一回ペーサーをやりたい！
再開の署名良かったらお願いします >>>https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdFAu1hHxnCvN.../viewform

上のハイライト"復興復活🖊"から署名のリンク飛べるので是非！

東北みやぎ復興マラソンは
コースの約7割が東日本大震災の津波の浸水域で、
震災遺構の荒浜小学校がコース上から見えたり千年希望の丘で復興と鎮魂の🔔鳴らしたり
復興の軌跡を感じながら走る42.195km

新しいコースだからこそ路面は凸凹が少なく
津波の浸水域だからこそアップダウン少なめなコース。

東北はもちろん、タイムを狙う北のランナーさんに
タイムが出やすいって人気の大会。

関東や南は那覇など参加のランナーさんには
牛タンや笹かまなどのご当地エイドが人気で
#旅ランとしても人気の大会。

スライドするランナーの中には
赤・白・青のピクミンや泡盛を頭にのせてたり
思い思いの格好で走る #コスプレランナーもいっぱい😍

…ということはタイムを狙う #シリアスランナーにも
エイド大好き旅気分な #ファンランナーにも
コスプレ大好き♡ #コスプレランナーにも

そして
沿道の来てくれて、走ってくれてありがとうの声援が
走るだけでこんな喜んでもらえるなんて！と、
走った誰もがきっと思うと思う。

そんなわけで
全方位、どんなランナーさんにおすすめっ！！

走りながら復興の今とこれから、防災の取り組み、を走って知って欲しい #走知る
走ることが復興への力なるのなら。。。
沢山の方に走って知って欲しいと思った #東北みやぎ復興マラソン
@fukko_marathon 届け！ #復興復活 📣

大事なことなのでもう一度言います
残すべき、無くしちゃいけない大会だと思う。
そして個人的だけど、
どうしてもこの大会でもう一回ペーサーをやりたい！
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誰もが誰かの #ランドマーク🎈
#共走で繋ぐ走る楽しさ
#一走一層
@run_de_mark には続きがある
#ランドマークには続きがある
#PB更新
サブ425への道サブ4への道サブ375への道サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35 #サブ45 #サブ5 #サブ6

#完走サポーター完走サポート目指せ #完走
#ハシリマシタグラムハシリマスタグラムマラソン部

#走れるって幸せ走れるって当たり前じゃない
走るを楽しむ

いまわたしができること runのために今できること
走れるって幸せ走れるって当たり前じゃない
走るを楽しむ

#ラン #ランニング RUNNING
ランナー runner

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

RunForSmile Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday EveryDaySpecial instadaily

𝐑𝐞𝐝 トラック練フォームを意識

𝐑𝐞𝐝 トラック練
フォームを意識しながら時計も意識して…
うーん意識するのは2ヵ所が限界😂
今話題の #デコルテポーズ 🤏🏻

Pic4
まるでナウシカ！
あのシーンの再現の様！！
ランランララランランラン　ランランラララー♪

@_hide_ito_

@katuzo62
@yokerunrun
@yuka_0104

先週に引き続き
🌷もキレイでした♡また宜しくです～🙋🏻‍♀️

#今日も良いランでした

#ランニング好きと繋がりたい
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#ランナーさんと繋がりたい
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#走れるって幸せ #走るを楽しむ
#今日も良いランでした #一走一層

#ランナー大体友達の友達
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ランランニングマラソンランナー
RUN RUNNING marathon runner
ゆるラン街ラン街RUN #走るを楽しむ

#PB更新
#サブ425への道 #サブ4への道 #サブ375への道 #サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35 #サブ45 #サブ5 #サブ6

#完走サポーター完走サポート目指せ完走

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#RUN

春の #情熱ハーフマラソン 2025 6:00/k

春の #情熱ハーフマラソン 2025 6:00/kmペーサー バディは @_hide_ito_ でレッきゃん（ユーキャン的な？）

ミッションは6′00″/km
平均ペース5′59″/km 情熱ハーフにしてはちょうどいい感じの気候っ！
頑張る皆様もいつも以上の頑張りでナイスラン👏🏻
 今回たじPから卒検って言われててうーんって思ってたけど卒業できたかな？ 内心卒業したくないような、複雑な心境😂 
度々スライドで @nakazyee 写真撮ればよかったねー @nicegogoaero ナイスランー✨
@yuka_0104 レッきゃんってユーキャン的な？感じ？
@katuzo62 暑さに強いって素晴らしい強み！  や各ペーサー陣と🙌
スライドが多いからこその楽しみ😍 
走りながら桜が見れたり
大きな水溜まりに映る空 そんな素敵な時間を6:00/kmを目指す皆様と ご一緒できて #今日も良いランでした

𝐏𝐚𝐜𝐞𝐫
@s_k.runner_pacer1114
@ton_chan_125
@run_kissy
@s.s.s.a.mrym
@nishikata_official
@za_kishiyama
@ogatsu67_88
@nonheartwave @tajee_nomyathlete
@_hide_ito_
@runplus
@chiririririnrin
@maseyuki
走られた皆様、ご一緒させて頂いたペーサーの皆様お疲れ様でした！

1度目のスライドから何度も"にゃー”って返してくれた猫さん @neko__hiroshi
今日も力強い走りしたにゃฅ^._.^ฅ

@athlete_smile
素敵な大会に感謝です✨
 誰もが誰かの #ランドマーク🎈
#共走で繋ぐ走る楽しさ
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#PB更新
サブ425への道サブ4への道サブ375への道サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35 #サブ45 #サブ5 #サブ6

#完走サポーター #完走サポート目指せ #完走
#ハシリマシタグラムハシリマスタグラムマラソン部

#走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない
#走るを楽しむ

いまわたしができること runのために今できること
走れるって幸せ走れるって当たり前じゃない
走るを楽しむ

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ランナー runner

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貸し切り感がすごい😍和光のお花見ラン🌸

こんな桜あるのにお花見しないなんて！？
ライトで探しながら桜を見つけるって新しいお花見のスタイル😂冒険チックで楽しかった！
桜、菜の花、チューリップと春代表みたいな3種類全部あって春の色が全部集まったみたい💐さすが彩の国！

@_hide_ito_

@katuzo62
@yokerunrun
埼玉の桜もキレイでした♡また宜しくです🙋🏻‍♀️

19.20は明る過ぎる渋谷の桜
と、行列の先にはハチ公😳
こんな並ぶなんて海外では東京へ来たら見るべき何とかとかって本やネットにでも載ってるのかな？

#今日も良いランでした

週末は #情熱ハーフ ❤️‍🔥
揺るぎない晴れだって！
気温差大きいけど頑張ろー٩(ˊᗜˋ*)و

ランニング好きと繋がりたい
ランニング好きな人と繋がりたい
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走れるって幸せ走るを楽しむ
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#RUN

満開の桜とちょっと暑いくらいの良い天気
そこに心地いいウクレレが流れる そんな春の1日を思い出しながら #Lets筋トレ

ライブの様子は　#はるたじ > @harutajee から ちなみにヘルメットは防災ヘルメット 
そんな1日 #everydayspecial

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現在進行形備忘録。

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誰が購入して頂いたのか個人情報は分からない仕組みなのでこの場を借りてお礼を言わせて頂きます。

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ランニングマガジン"クリール"2025年1月号に掲載頂きました！

JcomにてMINATOシティハーフマラソンインタビュー放映頂きました！

クリール2022年9月号に掲載頂きました！

静岡新聞RUNdeMark様に取材頂きました！

ランナーズ2021年2月号に掲載頂きました！

クリールに2020年10月号に掲載頂きました！

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