SSC（Stretch-Shortening Cycle ストレッチショートニングサイクル）伸張‐短縮サイクル
“硬めた筋腱を急激に引き伸ばして、一気に強い力で縮ませる”こと。
*SSC運動 ともいわれる

イメージとしては、
筋や腱をぎゅーんと伸ばされたら（ストレッチ）、ぽーんと縮む（ショートニング）跳ね返ってくるような
カラダが備えているバネのような作用。
ただ、備えてると言ってもそれを上手に使えているかどうかは別の話。。。

筋肉に不必要な力が入ってSSCが起きない状態を”力み”というんだそう。
リラックスできてこそのSSC。
だからON・OFFの切り替え大事なんですね！

例文
今日はSSCを高めるトレーニングです。

◇ 問題
SSC意識できてる？
↾これ私が実際に言われた言葉です。

◇答え
ストレッチショートニングサイクル意識できてる？

応用
バネがある走りだね=SSCが使えてる走り