コンテンツへスキップ

検索:

検索:

RUN+

"ＲＵＮ＋α" でＲＵＮはもっと楽しい！

ＲＵＮ＋
街ラン
いつ
だれと
どこで
だれに
楽しむために
&More
RUN+ Item
BASE

私たちのブログより

まるお接骨院マラソンリハビリ

各専門医師に聞く、マラソンのリスクと改善策-接骨院ver

30 11月, 201829 5月, 2023

帰宅ラン冬女性持ちものリュック荷物

練習時間を増やしたい！冬の帰宅ランの始め方

ランナーマラソンリスク病気改善対処方法

各専門医師に聞く、マラソンのリスクと改善策

2 10月, 201829 5月, 2023

日本橋高島屋新館で毎日をもっとウェルネスに

ランガールナイトファイナル

ランガールナイトファイナル

10 9月, 20181 12月, 2022

お月見ヨガ満月のパワーを体中に感じながら🌕

7 9月, 201829 5月, 2023

月と楽しむ都心の十五夜ＲＵＮ 2018

3 9月, 201829 5月, 2023

ナイキの期間限定スタジオ -JUST DO IT STUDIO- が渋谷にOPEN

せっかく食べるならランに嬉しい効果も！会社で食べるおやつ10選

10 8月, 201824 11月, 2022

大会,メダル,参加賞,100均,収納,邪魔,置き場所

大会メダルってどうしてる？キレイに見える100均で見つけたベストな収納

6 8月, 201822 11月, 2022

ガーミン

Mac から Garmin 645 Musicへ音楽の同期・インストール

1 8月, 201822 11月, 2022

山おやつみんなでトレラン

トレランにおすすめ！ -みんなで分けられるおやつ編-

19 7月, 201829 5月, 2023

軽いクッカー山トレランセット

コレがあるから背負っても走れる！軽くて心強いクッカー

マラソンあるある

共感できる❤はいくつある？ランニングあるあるマラソンあるある

13 7月, 201822 11月, 2022

給水顔かからない鼻水入る入らないマラソン練習

顔にかからない！鼻に入らない！！失敗しない給水🥛

12 7月, 201822 11月, 2022

投稿ナビゲーション

1 … 8 9 10 11

検索:

おすすめ特集

RUN＋α人気テーマ

Recommend Tag

3月 | プロテイン | 帰宅ラン | 帰宅ランで備えよう | 花粉 | 雨

人気タグ

NewNext ◇代々木公園 ◇六本木 ◇新宿 ◇日比谷 ◇汐留 ◇皇居 ◇目黒川 ◇表参道ちゃっかりキレイアプリアートイルミランインスタ映えストレッチトレラントレーニングプレゼントメダルランステ不調初心者収納台風夜ラン女性ランナー山帰宅ラン御朱印怪我日焼け早朝東京マラソン梅雨極寒皇居ラン秋雨紫外線練習会美白花粉荷物コンパクト化街ラン酷暑雨

最近の投稿

迎春 2026年
【2025最新】マイプロテインをオトクに買う方法 *3,000円割引
セルフケアをより短時間でより効果的に！
ランニング始めるならまずは抑えておきたいランニングログアプリ
迎春 2025年

Blog

大会レポ”ニューイヤーハーフ”
イベントサポート”川越LSD”
初日の出ラン2026
RUN+梨狩りランin市川 2025
初奥武蔵35K

NEW TOPIC

ナイキがリセールサービス始めたって！
スポエンサムライマラソンハッシュタグキャンペーン
ナイキ［ヴェイパーフライ 4% フライニット無料レンタル］キャンペーン！

RUN+とは runplus.jp

走るに「+α」することで、［走るだけじゃない楽しみ］と、相乗効果を！
ＲＵＮ＋おいしいＲＵＮ＋きれいＲＵＮ＋学びＲＵＮ＋友達ＲＵＮ＋旅… ＋αの数だけ広がる楽しみ。
あなたならＲＵＮに何を＋する？
ＲＵＮ＋αでＲＵＮはもっと楽しい！
ＲＵＮ＝ＥＮＪＯＹ！！【走る楽しみ】続々拡大中！
＞＞＞もっと読む

Instagram RUN+

runplus

【RUN+】 RUN+"α"でRUNはもっと楽しい！走るに「+α」することで、［走るだけじゃない楽しみ］と、相乗効果を!! RUN+おいしい RUN+きれい RUN+学び RUN+友達 RUN+旅… +αの数だけ広がる楽しみ。あなたならRunに何を＋する? RUN+αでRUNはもっと楽しいっ✨ Run=ENJOY!【走る楽しみ】続々拡大中!!

はるたじwith friends新年会ライブ
昨夜突然のゲリラライブ!?にも関わらず見て頂いた方、コメント下さった方ありがとうございました✨
ホントは～全部に返したかったのにライブ終わったら返し方分からず慣れてなくて🙏🏻🥹

🪕ライブの様子は👉🏻リール& @harutajee
走ってはないです、歌ってもないです😂
ただただ楽しんでただけ😂😂

#ランニング好きと繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#街ラン好きな人と繋がりたい
#ランニングとウクレレ好きな人と繋がりたい
ランニング好きでビール好きな人と繋がりたい

ランナー大体友達の友達
ハシリマシタグラムハシリマスタグラム

いまわたしができること runのために今できること
走れるって幸せ　走れるって当たり前じゃない

日比谷ライド @runsta.hibiya の街ランイベント
"街を楽しみながら"走る #きゃんべるのEnjoy街ラン

東京マラソンのコースの試走後編
試走デーのこの日は
大角さんやたじーさん、ランステ別イベント等々沢山のランナーさんとスライド🙌🏻
更に東京マラソン財団の方々もコースチェックというスペシャルデー！ 

何度も走ってるこのコース
当日の東京マラソンでも
みんなが楽しんで走れますように✨

試走のこの日はお天気も良く絶好の試走日和
写真が青空で嬉しい😍
マラソン中は見れない立寄らないスポット
今半のメンチカツや
咲き始めた芝公園の梅園"銀世界"はまだ咲き始め
足の傷みはまだ完治せずですが、当日は私も走ります🙋🏻‍♀️

きゃんべるの街ランや @runplus で大事にしてるのは
走って知る= #走知る

ゆっくりペースの街ランで
トレーニングというよりは"街を楽しみながら"走り
大会だけじゃ気付かないその場所の魅力を走りながら楽しむそんな #街ラン

ペースはキロ7-7分半程度、時々歩きや休憩を入れるので速いペースが苦手な方でも大丈夫🙆🏻‍♀️
3-5km毎に見所やおやつの休憩ポイントや給水・トイレ等を入れ小休憩が入るようにしています。
まだ長い距離が走れないという方でも少しづつ走れる距離を伸ばして行けるように
当日の参加者の方の様子を見ながらもう少しゆっくりにしたり、休憩を追加したり距離を減らしたりなど調整することもあります。

ゆっくりペースのランニングを楽しみたい方や10km程度走れるようになったのでハーフマラソンにチャレンジしたい方Welcome！
季節の楽しみを入れながら無理なく走れる距離を伸ばしていきましょー♪
参加&詳細はストーリーからっ👆お待ちしてます🙋🏻‍♀️

次回はわたくしマラソンシーズンの為…しばらくあいて3/29 お台場🌸🌷お花見ラン

過去イベントもストーリから見れるので初めてでドキドキ…な方はどんな感じかご覧くださいね♪
#今日も良いランでした

ランニング好きと繋がりたい
ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい
街ラン好きな人と繋がりたい

走れるって幸せ走るを楽しむ
今日も良いランでした一走一層

ランナー大体友達の友達
ハシリマシタグラムハシリマスタグラム

ランランニングマラソンランナー
RUN RUNNING marathon runner
ゆるラン街ラン街RUN 走るを楽しむ

2025年世界マウンテン&トレイルランニ

2025年世界マウンテン&トレイルランニング選手権
日本代表団報告会

三沢さんに代わって松ちゃんと

世界を戦う選手でも（だからこそ）準備の差をもどかしく感じること
そして試走を含め準備の大切さや心拍トレーニング等々
自分に置き換えても繋がる話や写真集や動画から
夢の1片をほんの少しだけ見せて頂きました

真摯に向き合う代表の皆さんの言葉は1つ1つが重みがあり
改めて支援の大切さや多くの方の理解が必要と感じました

トレイルランニングがますます発展するように
日本がもっともっと世界で強く高く駆け上がれるように⛰
そして夢の続きをまた見られるために
支援がさらに大きく繋がりますように🌈

#トレイル好きな人と繋がりたい

#館山マラソン × #東京チャレンジマラソンからの打ち上げ🍻
新宿シティハーフマラソン #勝田マラソン等々いくつものマラソン大会があったマラソンXデーに
こうしてご一緒できる素敵な時間とご縁に🙏🏻✨

#ペーサーは演出家 by金哲彦
それぞれの熱い言葉に😍😍😍

#館山若潮マラソン2026 昨年に続きSUB5

#館山若潮マラソン2026
昨年に続きSUB5ペーサー（2024.2023はSUB6）
暴風過ぎる前日の風も本番で楽に感じるためだったのかも😳
昨日の風が本当に強くて、予報以上だったこともあり復路の海岸線では後ろのペースほど影響を受けない予報だったけど予報は予報だからドキドキ…

ゲストに見送られ、大応援団シーデイズカフェ前を過ぎて海岸通りから
自衛隊基地前でスライドする方々とエール交換🙌🏻
多少の起伏は海岸線あるある
菜の花ロードは海岸側が砂のところは萎れてたけど 防砂林のところからは見事な黄色の花道 オドヤのカーブのところは見事な満開💛
30Kmの坂のところでは止まって声をかけたり  ”なんとか5時間切れました” ”いつもより楽しかった”なんて言葉に私も嬉しい♡ 
どの大会も好きでそれぞれ特別だけど
中でも館山は沢山のきっかけや出会いに繋がった大会 その大会をこうしてお手伝いできることは何より嬉しい！
更に覚えててくれて、声掛けてくれたり会いに来てくれる方がいるなんて！！

ご当地エイドも景色も楽しめる館山若潮マラソン 来年も沢山の方に来て欲しい😍

#タイム更新 #PB達成 #完走 #初マラソン
それぞれに沢山の想いを重ねた42.195km
この日だけじゃない頑張り、それは走ってても伝わってきて
1人1人が主人公のドラマで大きなチャレンジ
▛FINISH▜に向かう ひたむきに頑張るその姿に心からエールと
全てのランナーさんお疲れさまでした、そしてナイスラン👏
大阪国際女子新宿シティーハーフ勝田マラソンの皆様もお疲れ様でした👏
今日も良いランでした 
ボランティアの皆様
応援してくれた沿道の方々
大会を支えてくれたすべての方に感謝！

マラソンって、マラソン大会って、ありがとうが溢れる素敵な時間🫶🏻
寒過ぎるとこなくやっぱり館山はノースリー部じゃなければ！でした😂

@seadays.jp
ラストまで大応援団📣嬉しかったです！
きっと沢山のランナーさんがあの応援に励まされましたね、 そしてシーデイズランナーの皆様のそれぞれの目標達成&走りに👏

Special Thanks
🎈素晴らしいペーサーの皆様
@harukichi128
@soushi_sou1
@buikkisu
@kenichiikegami 最高のバディありがとうございました！
@korisan01
ご一緒させて頂きましてありがとうございました🎈

@run_de_mark には続きがある
ランドマークには続きがある

館山若潮マラソン
@tateyama_wakashio_marathon

#館山若潮マラソン2026 前日
金さんのランニングクリニックサポート
それぞれのペース毎の攻略法を伝えながらご挨拶

沢山の方が目指すタイムで▛FINISH▜を通過できますように。
1人でも多くの方が完走出来す様に。

@seadays.jp
カウントダウンもいよいよ1日！

#今日も良いランでした

@run_de_mark には続きがある
#ランドマークには続きがある

#館山若潮マラソン
@tateyama_wakashio_marathon

After RUN
参加者の方から気になってるお店がある、と
ご一緒して探した浅草の裏路地で見つけたhibi

今まで様々なお店で見かけたことはあったけど
お店に入るのは初めて！
全16種類から自分の選んだ香りとその香りを
スタンプで記して作るオリジナルのセット😍

走った後に香りの世界に浸るなんて贅沢✨
ご案内頂き🙏🏻

久々に食べる今半のすき焼きコロッケも美味しかった🤤
様々な出会いや楽しさは #ランニングならでは！
#今日も良いランでした
#ラン #マラソン #大会
Next 館山若潮マラソン

日比谷ライド @runsta.hibiya の街ランイベント
"街を楽しみながら"走る #きゃんべるのEnjoy街ラン

東京マラソンのコースの一部をダイジェスト試走

何度も走ってるこのコース
当日の東京マラソンでも
みんなが楽しんで走れますように✨

きゃんべるの街ランや @runplus で大事にしてるのは
走って知る= #走知る

ゆっくりペースの街ランで
トレーニングというよりは"街を楽しみながら"走り
大会だけじゃ気付かないその場所の魅力を走りながら楽しむそんな #街ラン

ペースはキロ7-7分半程度、時々歩きや休憩を入れるので速いペースが苦手な方でも大丈夫🙆🏻‍♀️
3-5km毎に見所やおやつの休憩ポイントや給水・トイレ等を入れ小休憩が入るようにしています。
まだ長い距離が走れないという方でも少しづつ走れる距離を伸ばして行けるように
当日の参加者の方の様子を見ながらもう少しゆっくりにしたり、休憩を追加したり距離を減らしたりなど調整することもあります。

ゆっくりペースのランニングを楽しみたい方や10km程度走れるようになったのでハーフマラソンにチャレンジしたい方Welcome！
季節の楽しみを入れながら無理なく走れる距離を伸ばしていきましょー♪
参加&詳細はストーリーからっ👆お待ちしてます🙋🏻‍♀️
次回は2/1東京マラソン試走②

過去イベントもストーリから見れるので初めてでドキドキ…な方はどんな感じかご覧くださいね♪
#今日も良いランでした

ランニング好きと繋がりたい
ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい
街ラン好きな人と繋がりたい

走れるって幸せ走るを楽しむ
今日も良いランでした一走一層

ランナー大体友達の友達
ハシリマシタグラムハシリマスタグラム

ランランニングマラソンランナー
RUN RUNNING marathon runner
ゆるラン街ラン街RUN 走るを楽しむ

#ニューイヤーハーフマラソン2026 50分

#ニューイヤーハーフマラソン2026
50分も切れないんか！って思うけど、強風の中頑張ったということで
腐らず、めげず、諦めず。また頑張ろっ！
沢山の友人に会って笑って
スライドでエール交換して
走った分食べて飲んで（走った分以上!?）

これが私たちの新年会
2026年も沢山の方に出会えますように✨
1次会の写真撮るの忘れたけど、1次会、2次会とも楽しかったー！！

…もっと見るフォロー

イベント

ComingSoon！

帰宅ランを手軽に

只今絶賛故障中！

故障からの復活…出来るのか！？
現在進行形備忘録。

マイプロ3000円割引コード

THANKS！Referralcode

マイプロテインお友達紹介コード"ISTC-R3" を使ってご購入頂きありがとうございます。
誰が購入して頂いたのか個人情報は分からない仕組みなのでこの場を借りてお礼を言わせて頂きます。

パーソナルレッスン

FaceBook

RUN＋

メディア

ランニングマガジン"クリール"2025年1月号に掲載頂きました！

JcomにてMINATOシティハーフマラソンインタビュー放映頂きました！

クリール2022年9月号に掲載頂きました！

静岡新聞RUNdeMark様に取材頂きました！

ランナーズ2021年2月号に掲載頂きました！

クリールに2020年10月号に掲載頂きました！

#帰宅ランで備えよう

ランニングあるある

みんなの銀行

Instagram Glanful

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .

合コンラン登録

RUN+ とは？
イベント一覧
Blog
ランニング用語
タグ一覧
プライバシーポリシー
お問い合わせ
広告・コンテンツ掲載について

©ＲＵＮ＋ランプラス |"ＲＵＮ＋α" でＲＵＮはもっと楽しい

MENUはコチラ

ＲＵＮ＋
RUN+ とは？
人気の投稿
PickUp-帰宅ラン
イベント一覧
ランスポット
Instagram
Facebook
広告-コンテンツ掲載について
お問い合わせ