昨日は雨で、今日は残業。。。
そんな時でも、走れば気持ちも上がるかも！？
毎日に組み込むデイリーRUN。
走れない理由は沢山あるけど、スマホを見ながらただ電車に揺られてる時間を走る時間に変えることで、"もっと走りたい"を叶えます。
〔帰宅ランのメリット〕
帰宅後に走ったり、着替えて皇居などへ移動し、走って着替えやシャワーを浴びてから帰るより、 時間も荷物もコンパクトにできるのが魅力！
〔帰宅ランに向いてる方〕
帰宅の移動時間を走りながら家に向かうことで、帰宅時間さえも効率的に。
より効率的な時間を作れることから、働くランナーや、子供が小さいママさんランナーから始まったトレーニングです。
予定が沢山あるランニング女子やママさんランナー、ワーキングランナー等、練習時間をもっと増やしたい、走行距離を増やしたいとと思ってるランナーにおすすめです。
練習時間をあえて作らなくても、日々の中に"帰宅ラン"を組み込むことで練習時間を増やしたり、距離を延ばすのに効果的です。
また、それだけじゃなくいつもの帰り道に新しい発見があったり、仕事の後の楽しみが増えることにも。
"帰宅ラン"を手軽に取り入れるためのウェアやアイテム、準備は次の［帰宅ランを叶えるリュックのサイズと目安］からチェック。
