治療院

昼 以前から通っている会社近くの整体 夜 ラフィネ治療院 鍼

セルフ

☐左膝下にタオル入れてPush ☐左膝に右踵つけてヒップリフト ☐足裏にタオル掛けて手前に引く ☐足の付け根ぐりぐり ☐バランスボールに足掛けて伸ばす ☐脛張ってるときはマッサージガン

メモ・備考

もう一ヵ月経ってたことにびっくり… ハイテクまでに治るだろうか。。。