コンデイション

痛み・レベル

押しても痛くないかも!?

RUN

小走り（700mくらい）しても痛くないかも!?

メンタル
つくば出たかった、おめでとうなんて言えない

ケア・治療

治療院
昼 以前から通っている会社近くの整体 夜 ラフィネ治療院 鍼
セルフ
☐左膝下にタオル入れてPush ☐左膝に右踵つけてヒップリフト ☐足裏にタオル掛けて手前に引く ☐足の付け根ぐりぐり ☐バランスボールに足掛けて伸ばす ☐脛張ってるときはマッサージガン
メモ・備考
もう一ヵ月経ってたことにびっくり… ハイテクまでに治るだろうか。。。