3回目の今日は、正しいフォームを意識しながら大きな動きをつくるための股関節のストレッチと、走りにつながる動きづくりのためのドリル。
それからメイン練習の100mインターバルを10本！
さらにそこからの800mダッシュ！！
( ﾟДﾟ)(;’∀’)こんな顔いっぱいww
コレがLT値を上げるってことね！と身体で体感。
刺激的🔥なトレーニングの後は、クールダウンで駒沢公園のコースをジョグしクールダウン。
何だかこのハードなトレーニング、少し好きになってきたかも♡と思うも次でラスト！
頑張るしかないっ♪