スカロケランニング部-2018年6月定例会は東京タワーの周りの坂練習と給水練習を兼ねた坂&給水ラン。
梅雨明けも発表されて暑くなりそうだから💦

暑い時の練習は高負荷で距離は短めにするのが効果的♪
さらに脱水防止で給水練習も兼ねたスペシャル夏メニュー!

ランナーズマイスターの課題に考えた練習を実行!
しかも給水がまだできないの私だけだったりしてw
付き合ってくれてホントにありがとう<(_ _)>

坂1

坂2

今日の東京タワーは、七夕前の特別なライトアップ🔦
暗くて残像だけど、給水練習をしてる所↓

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