2回目の今日はビルドアップ！
出たー！！ビルドアップ…
ランニングの動きにつながるドリルを３種類して、軽くジョグ。
レース後半のスタミナアップを目標とし、ペースコントロールを身につけるべく前回のタイムトライアルのタイムをもとにグループ分け。
走力ごとに分かれたグループでビルドアップ。
ペーサーを周回ごとに担当していき、自分がペーサーになることでマラソンにおいて必須のペースコントロールの練習も。
人についていくのが楽なだけにコレは身に染みる。。。
さらに今日は強風！
先週の練習会は雨の中だったけど今週の練習会は強風。
ネガティブ要素に慣れるのも練習に入ってたりして…w
ますますハードなトレーニングにサブ４への期待しかない(´▽｀*)
頑張ったけどビルドアップにはならずｗ