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きゃんべる🏃🏻‍♀️ ［ランプラス］
今年で5年目になる（登戸から数えると7年目！）RUN＋梨= #梨狩りラン 市川の梨を求めてLet's RUN！ @teru_shaisuno I♡ラン後の🍻 @buikkisu マイラー陽子！ @104.macchan ⛰日本代表 え！15kmなのに😂 ハイスぺ過ぎるサポートメンバー🙌🏻 詳細&申込URLはハイライトからっ！ 8/1 19:00から申込お待ちしています🙋🏻‍♀️ 多分暑いですが…暑いからこその給水🍐 贅沢であっという間の!?梨狩りラン 自分で選んだ梨はとっておきの味🤤（最後まで食べてるのは私） その場所を走って知ること #走知る 大人の遠足気分で ご一緒できるの楽しみにお待ちしています😍 @runplus はランニングに何を足してRUNをもっと楽しむか ランニングで拡がる繋がる回るシナジー♻︎ その場所を走って知ること＝ #走知る 等を理念に 企画運営しています
#2026鳳凰三山2Days 横Ver 美しくて幸せ過ぎる瞬間の数々… 見せてくれてありがとう✨ Pic2 由美ちゃんを探せ😳 Pic5 動画 右下の赤い屋根が今回宿泊した薬師岳小屋 いつも🐓でまだできないことも多いけど
それでもみんなに1歩でも追い付くように走りたい 一瞬毎に変わる山の表情が美しく 揺らめく雲海 オレンジの光に包まれる空間 グラデーションを背にした山脈 刻々と変わるその姿を目に焼き付けて 向かうはオベ様（オベリスク） そんな景色をもっと伝えられるように写真上手くなりたい😍 #今日も良いランでした #鳳凰三山 #トレラン 急登好きな人と繋がりたい #今日のお山 地蔵岳 オベリスク SpecialThanks @yumiuemura168 @104.macchan @richardstream2007 @tsukimi1273 今日も良いランでした 鳳凰三山 トレラン 急登好きな人と繋がりたい 今日のお山 地蔵岳 オベリスク #2026鳳凰三山2Days 横Ver 美しくて幸せ過ぎる瞬間の数々… 見せてくれてありがとう✨ Pic2 由美ちゃんを探せ😳 いつも🐓でまだできないことも多いけど
それでもみんなに1歩でも追い付くように走りたい #今日も良いランでした #鳳凰三山 #トレラン 急登好きな人と繋がりたい #今日のお山 地蔵岳 オベリスク SpecialThanks @yumiuemura168 @104.macchan @richardstream2007 @tsukimi1273 今日も良いランでした 鳳凰三山 トレラン 急登好きな人と繋がりたい 今日のお山 地蔵岳 オベリスク #キリトリセカイ #星空 #星空写真 #キリトリセカイ #星空 #星空写真 #雲海 #雲海 #雲海 #雲海
日比谷ライド @runsta.hibiya の街ランイベント "街を楽しみながら"走るがテーマの #きゃんべるのEnjoy街ラン キロ7越え 8月は復活した等々力渓谷と"さぎ草物語"でお馴染み!?九品仏浄真寺と、とろける大福を楽しみに走ります😍 3-5km毎に見所やエイド(もぐもぐタイム)を設定してるので走れる距離があっという間に伸びちゃう!? 走ることで視点は変わる、走りながら街を観光🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ ゆっくりペースのランニングを楽しみたい方や10km程度走れるようになったのでハーフマラソンにチャレンジしたい方Welcome！ いつかはフルマラソン走ってみたい、これからは楽しみながら走りたい、一人だと走れないそんな方も！！ 季節の楽しみを入れながら無理なく走れる距離を伸ばしていきましょー♪ 過去イベントもストーリから見れるので初めてでドキドキ…な方はどんな感じかご覧ください 参加&詳細はストーリーからっ👆お待ちしてます🙋🏻‍♀️ #ランニング🔰 #ランニング初心者
#2026鳳凰三山2Days 薬師岳小屋-オベリスク-夜叉神ヒュッテ 360度絶景過ぎる😍 朝方の星空からの雲海の中の富士山て…想像以上の絶景🗻 "オベリスク"私的には今までで最も攻めた！ 憧れのオベ様にまたちょっと近づいた♡ 雲海の雲一つない富士山 by @104.macchan この美しい景色を共に見れたこと 叶えたいと思ったことを共にできたこと @yumiuemura168 @104.macchan 感謝です🙏🏻✨ 北岳から見る #鳳凰三山 はどんな景色なんだろう…😍 ってまだ来年の夏はまだ早いか😂 #今日も良いランでした #トレイルラン #トレイルランニング
急登好きな人と繋がりたい ランニング好きな人と繋がりたい
#2026鳳凰三山2Days 薬師岳小屋-天空の宴 *撮影は安全に配慮し安全に撮っています 天空のビーチは私達だけのプライベートビーチ🏖 ビーチなのでグラビア撮影をしてみました *撮影のためスピードを上げて走ってます 初めての山小屋がこんなきれいなんて😳 次からハードル上がっちゃう😂 カレーかと思ってたらまさかのおでん！美味しかったー！！ 床の上に横たわるだけと思ってたのになんなら家のベットよりふかふか🪽 #今日も良いランでした 
#鳳凰三山 #トレイルラン #トレイルランニング
急登好きな人と繋がりたい ランニング好きな人と繋がりたい
昨年初めて連れて行ってもらった時の帰りに 今度は泊って山の上で星空を見たり朝の景色を楽しみたいね、由美ちゃんのそんな素敵な構想から実現した #2026鳳凰三山2Days 初めての山小屋泊にもドキドキ♡ 今回は"2日掛けて鳳凰三山を楽しみ尽くす！"が目的&荷物が多いためゆっくり登りながら薬師岳小屋へ それでも昨年4時間半掛かってた部分を4時間で⛰ 重さがプラスしたのに-30分なら成長してるって信じたい🥹 Pic12 いつもは大好きな東京水だけどこの日は純度100%の南アルプスの天然水！ #今日も良いランでした 三度こんな美しい景色の中に連れてきてくれて🙏🏻 @yumiuemura168 @104.macchan @richardstream2007 @tsukimi1273 
#鳳凰三山 #トレイルラン #トレイルランニング
急登好きな人と繋がりたい ランニング好きな人と繋がりたい
文京区 #坂ラン ＆JSAピエラメンタ報告会
梅雨明けのこの日、文京区の坂22坂走破😂
アイス食べても氷背中に入れても暑かったー！
#今日も良いランでした 
ビエラメンタ報告会 🇯🇵日本代表として世界と戦ってきた @104.macchan ＆ @yumiuemura168 紡いだ努力が見せてくれたその挑戦の先の景色 沢山聞かせてくれてありがとう🙏🏻✨

VIVA #三沢塾
#急登好きな人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい トレイルランニング
日比谷ライド @runsta.hibiya の街ランイベント "街を楽しみながら"走る #きゃんべるのEnjoy街ラン 7/19 2026東京梅雨明け前日 ２つの蓮スポットを巡って街ラン 暑い中皆様ナイスラン！ 走る楽しみを各自で+αするコツを掴んで走力が上がるきっかけの一つになれていれば嬉しい限り！ 滝汗気持ち良い♡ 花も人も出会いは一期一会 #今日も良いランでした きゃんべるの街ランや @runplus で大事にしてるのは 走って知る= #走知る ゆっくりペースの街ランで トレーニングというよりは"街を楽しみながら"走り 大会だけじゃ気付かないその場所の魅力を走りながら楽しむそんな #街ラン ペースはキロ7-7分半程度、時々歩きや休憩を入れるので速いペースが苦手な方でも大丈夫🙆🏻‍♀️ 3-5km毎に見所やおやつの休憩ポイントや給水・トイレ等を入れ小休憩が入るようにしています。 まだ長い距離が走れないという方でも少しづつ走れる距離を伸ばして行けるように 当日の参加者の方の様子を見ながらもう少しゆっくりにしたり、休憩を追加したり距離を減らしたりなど調整することもあります。 ゆっくりペースのランニングを楽しみたい方や10km程度走れるようになったのでハーフマラソンにチャレンジしたい方Welcome！ 季節の楽しみを入れながら無理なく走れる距離を伸ばしていきましょー♪ 参加&詳細はストーリーからっ👆お待ちしてます🙋🏻‍♀️ 次回はいよいよ等々力渓谷！（もうすぐアップします）Comingsoon 過去イベントもハイライトから見れるので初めてでドキドキ…な方はどんな感じか是非チェックしてみてくださいねっ♪ ランニング好きと繋がりたい ランニング好きな人と繋がりたい ランナーさんと繋がりたい 街ラン好きな人と繋がりたい 走れるって幸せ 走るを楽しむ 今日も良いランでした 一走一層 ランナー大体友達の友達 ハシリマシタグラム ハシリマスタグラム ラン ランニング マラソン ランナー RUN RUNNING marathon runner ゆるラン 街ラン 街RUN 走るを楽しむ
😍 😍
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イベント

9月 6
【募集中】梨狩りラン2026in市川 9:15 AM - 2:00 PM
run+ 梨狩りラン
9月 27
【告知】日比谷ライド：きゃんべるのEnjoy街ラン9月「横浜マラソン試走」28~30キロ ＊キロ7超 8:00 AM - 3:45 PM

帰宅ランを手軽に

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只今絶賛故障中！

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故障からの復活…出来るのか！？
現在進行形備忘録。

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THANKS！Referralcode


マイプロテインお友達紹介コード"ISTC-R3" を使ってご購入頂きありがとうございます。
誰が購入して頂いたのか個人情報は分からない仕組みなのでこの場を借りてお礼を言わせて頂きます。

パーソナルレッスン

プライベート レッスン パーソナル 個人 指導 マンツーマン 出張 練習 ランニング

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メディア

ランニングマガジン"クリール"2025年1月号に掲載頂きました！
クリール 1月 2025年 風の中の女性

JcomにてMINATOシティハーフマラソンインタビュー放映頂きました！
MINATO シティ ミナト シティー 魅力
クリール2022年9月号に掲載頂きました！
レースレポート 石神井 公園

静岡新聞RUNdeMark様に取材頂きました！

ランナーズ2021年2月号に掲載頂きました！

クリールに2020年10月号に掲載頂きました！

#帰宅ランで備えよう

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ランニングあるある

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