コンテンツへスキップ

検索:

検索:

RUN+

"ＲＵＮ＋α" でＲＵＮはもっと楽しい！

ＲＵＮ＋
街ラン
いつ
だれと
どこで
だれに
楽しむために
&More
RUN+ Item
BASE

私たちのブログより

迎春 2024年

28 12月, 202328 12月, 2023

街ランのルールとマナー

30 5月, 201812 1月, 2023

街ランの始めかたとコツ

30 5月, 201828 11月, 2022

紹介コードご利用お礼

30 11月, 20231 4月, 2024

GPX ガーミンデータ転送

GPXデータをGoogleMAPに開く&ガーミンに送る

14 8月, 202220 8月, 2024

街ラン楽しみ方【検索ページ】

8 6月, 201818 11月, 2022

2023 トレンドまとめ流行

2023トレンドまとめ

6 11月, 20236 11月, 2023

だれに

23 5月, 201818 11月, 2022

いよいよ11/11がやってくる♡

1 11月, 20232 11月, 2023

【女性ランナーに】

5 6月, 201818 11月, 2022

【初心者の方へ】

5 6月, 201818 11月, 2022

ANApocket

30 8月, 202313 2月, 2024

【走れないあなたに】

5 6月, 201818 11月, 2022

Miles

11 9月, 202312 9月, 2023

楽しむために

23 5月, 201818 11月, 2022

投稿ナビゲーション

1 2 3 4 … 11

検索:

おすすめ特集

RUN＋α人気テーマ

Recommend Tag

3月 | プロテイン | 帰宅ラン | 帰宅ランで備えよう | 花粉 | 雨

人気タグ

NewNext ◇代々木公園 ◇六本木 ◇新宿 ◇日比谷 ◇汐留 ◇皇居 ◇目黒川 ◇表参道ちゃっかりキレイアプリアートイルミランインスタ映えストレッチトレラントレーニングプレゼントメダルランステ不調初心者収納台風夜ラン女性ランナー山帰宅ラン御朱印怪我日焼け早朝東京マラソン梅雨極寒皇居ラン秋雨紫外線練習会美白花粉荷物コンパクト化街ラン酷暑雨

最近の投稿

セルフケアをより短時間でより効果的に！
ランニング始めるならまずは抑えておきたいランニングログアプリ
迎春 2025年
ストラバのアクティビティデータをガーミンに送りたい！
即”マイラー”になれる ANAPOKETで走ってマイルを貯めよう！

Blog

初奥武蔵35K
渋谷表参道ウィメンズ♡
玉砕！！！東京マラソン2025
東京マラソンに向けて-EXPO-
東京マラソン2025に向けて-ネイル-

NEW TOPIC

ナイキがリセールサービス始めたって！
スポエンサムライマラソンハッシュタグキャンペーン
ナイキ［ヴェイパーフライ 4% フライニット無料レンタル］キャンペーン！

RUN+とは runplus.jp

走るに「+α」することで、［走るだけじゃない楽しみ］と、相乗効果を！
ＲＵＮ＋おいしいＲＵＮ＋きれいＲＵＮ＋学びＲＵＮ＋友達ＲＵＮ＋旅… ＋αの数だけ広がる楽しみ。
あなたならＲＵＮに何を＋する？
ＲＵＮ＋αでＲＵＮはもっと楽しい！
ＲＵＮ＝ＥＮＪＯＹ！！【走る楽しみ】続々拡大中！
＞＞＞もっと読む

Instagram RUN+

runplus

【RUN+】 RUN+"α"でRUNはもっと楽しい！走るに「+α」することで、［走るだけじゃない楽しみ］と、相乗効果を!! RUN+おいしい RUN+きれい RUN+学び RUN+友達 RUN+旅… +αの数だけ広がる楽しみ。あなたならRunに何を＋する? RUN+αでRUNはもっと楽しいっ✨ Run=ENJOY!【走る楽しみ】続々拡大中!!

#鳳凰三山2DAYS ②
昇仙峡&弥三郎岳ハイク

岸壁の迫力と美しい清流の #昇仙峡と360度の絶景パノラマの #弥三郎岳

岸壁の迫力と清流の美しさに圧倒され自然の力強さを全身で感じる贅沢な時間
弥三郎岳の頂上は大きな一枚岩で360度の絶景パノラマ⛰
富士山から発する龍脈が金峰山を経由して弥三郎岳頂上に流れるといわれていて、最大のパワースポットらしい✨

金の鯉大迫力😂

パワースポットの多さに溺れそう
数メートル毎に何かがあってまっすぐ進めず😂
今度は走って行きたい！！！
*山頂までは🚡使用

#今日のお山
#走るを楽しむ

#ゆるラン #街ラン街RUN 坂ラン
#旅ラン #都内近郊ラン

#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラムマラソン部

#トレイル #トレラン #トレイルラン #トレイルランニング
#山ラ部
#トレイル好きな人と繋がりたい
#ウルトラ好きな人と繋がりたい
#急登好きな人と繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday #EveryDaySpecial

#鳳凰三山2DAYS ①
#ほったらかし温泉からの #フルーツ公園
全然ほったらかしじゃない…
ほったらかし温泉あっちの湯
温泉だから写真はないけど
日除けのすげ笠をかぶり
目の前に山梨アルプスが一面拡がるインフィニティー温泉
想像してみてください、最高です😍

温泉の後は温玉揚げ
キービジュアル再現してるらしい…
詳しくは @104.macchan まっちゃんのインスタで

温泉の後は #フルーツ公園
子供の頃何度となく来てるけど、こんな地下施設あったのは知らなかった

キービジュアル2

陽子さんへの献上品という名のお土産🎁
実はわたしが食べたかったー🤭
お土産って言っといて夜みんなで食べたけど😂

控えめに言って最高かよ！
でも本当に最高なのは…やっぱり鳳凰三山の別世界の景色
そちらは #鳳凰三山2DAYS ③ で

@yumiuemura168
@104.macchan
ありがとう✨

#渋谷マブルスリアルイベント #Shibuya

#渋谷マブルスリアルイベント
#ShibuyaMABLsRUN
#RuntripBase #yoyogipark からスタートして代々木公園↻
美味しい🥤頂きました！（🍺ビールも選べる）

11月台湾の田中マラソンに出る @yrtnk81 とデステニー
こんな偶然てあるんだ😍
攻略法教えてもらったから @umemochaan 頑張ろー🙌🏻
楽しみが止まらない～♡

#渋谷マブルス #渋谷 #マブルス
#今日も良いランでした

#いまわたしができること #runのために今できること

#走れるって幸せ #走れるって当たり前じゃない
#走るを楽しむ

#ゆるラン #街ラン #街RUN 坂ラン
#旅ラン #都内近郊ラン

#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラムマラソン部

#走るを楽しむ

#ランランニング RUNNING
#ランナー runner

#ランニング好きと繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#RunForSmile #Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday #EveryDaySpecial

#横浜マラソン試走2025 30K あまりの暑

#横浜マラソン試走2025 30K
あまりの暑さに昨年より30分早く6:30集合
それでも既に暑い💦

昨年と同じくランドマークスタート @run_de_mark だけに🤭
南部市場までをちょっと早めに折り返して30K

第1エイド
アメリカの野球選手が好きらしい向日葵の種ってコレ!?
今度買ってみよー♪

暑さの中立ち寄ったニトリがあんまり涼しいんで
うっかりNクールの寝具を衝動買いするとこだった😇

コースから見える崖の下に拡がってるオリエンタルな景色
"上海横浜友好園"
試走でしか見えない景色

Pic13
太陽が大好きな🌻だって暑いんだもん、私も暑いわ😎💦

暑かったけど
長かったけど
それでも総じて楽しい30K

@harukichi128
@hiro_hiro_715
ありがとうございました✨

@tajee_nomyathlete 前日の乾杯のあまり200円
コインロッカー代として頂きました、ありがとうございます！

@teru_shaisuno てるさん待っててくれてありがとう！
@fumikotetsu0920 ふみさん
@hirotaka_endou えんちゃん
お会い出来て
#今日も良いランでした

#横浜マラソン2025
当日ご一緒の皆様、また宜しくです

灼熱の…試走と書いて死走😂
それでも肌寒い社内にいると太陽が恋しくなる今日この頃
な-ななななな～な-ななななな

誰もが誰かの #ランドマーク🎈
#共走で繋ぐ走る楽しさ
#一走一層
@run_de_mark には続きがある
#ランドマークには続きがある
#PB更新
サブ425への道サブ4への道サブ375への道サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35 #サブ45 #サブ5 #サブ6

#完走サポーター完走サポート目指せ #完走
#ハシリマシタグラムハシリマスタグラムマラソン部

#走れるって幸せ #走れるって当たり前じゃない
走るを楽しむ

いまわたしができること runのために今できること
走れるって幸せ走れるって当たり前じゃない
走るを楽しむ

#ラン #ランニング RUNNING
ランナー runner

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

RunForSmile Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday EveryDaySpecial instadaily

#嬬恋スカイラン(ロング 25km／±1800m) #

#嬬恋スカイラン(ロング 25km／±1800m)
#LessCloudMoreSky その言葉のように雲を超えさらに空へ

昨年のミドルからステップアップし、
今年は初のロングに挑戦。
ミドルにさらに+1周追加のロング
1周でキツイ中、タイム的にも2周目に行けるか行けないか…私には大きな大きなチャレンジ

スキーのゲレンデを急上昇&急降下する大会
なんてエクストリームな😂
その分見える景色、完走の達成感もエクストリーーム！

前夜に降った土砂降りの激しい雨のため予想通りのぬかるみどろりんちょ
何度滑ったか数えきれないくらい滑り
泥沼みたいにトップランナー達にこねくり回された避けられない大きな泥沼
ロープにつかまり足を掛けたつもりが踏ん張るところ
つるつるで壁？山？に打ち付けられ
1周目滝登りが終わって川から上がって少ししたところでチクっと🐝
まさかの…ゲーターに蜂
振り払っちゃいけない（針が残るから）とは知ってたけど
それでも本能的に払っちゃった👋😭

2周目に行くためにはゆっくり処置をしてる程の時間はなく
自力で爪で毒を出し（出したつもり）
食べて体を冷やすためにボトルに入れてた氷を
ゲイターと刺された箇所とゲイターの間に入れ
痛みも痺れも氷の冷たさでなんか麻痺…なんか行けそう…いや絶対行きたい…行くしかない…頭まで麻痺してる😂

ずっと計算しながらこれならなんとか関門通過できるって淡い期待を抱いてたからこそ…どうしても行きたい。

関門無事突破！！（写真も何もないけど）

きついのはまぁ予想通り
2周目のどこまで行くんだろう（試走したけど）と思う登り
終らないと処置は受けれない為とにかくもうゴールしたい😭

下りのゲレンデ急降下は痺れる足をひたすら動かし
1人、また1人、と視界に入る度追い越すのを目標に
頑張ってゴールへ

限界超えてもなおその先へ
最後の1秒、最後の1mまで頑張れたのは
#LimitBreak （ @stegg_limitbreak ）のおかげ！

@richardstream2007
試走、アドバイス諸々の手配等ありがとうございました！
そしてポイズンリムーバーや素早い救護室への誘導など色々本当に感謝です✨

@104.macchan
そんなに身軽に走り切れるまっちゃんがスゴイ👏
素晴らしい景色の数々、沢山聞かせて下さい✨

@yumiuemura168
由美ちゃんのチャレンジングな姿勢尊敬します😍
私チキンハートだから🥹
今度はおソロウェアでどっか走ろー٩(ˊᗜˋ*)و

@tsukimi1273
つきちゃんの最後まで向かう姿かっこよかった♡

@wakako.szk
和歌子さんチャッピーで調べてくれて感謝です✨
2周目もう痛さと痺れで…なんとか気を紛らわせたくアドバイス助かりました！

VIVA #三沢塾

経験を積むことができる環境、
知らなければチャレンジすることがなかった機会、
そして心強いサポートに感謝です🙏🏻

そんなドラマチックな（私的には）
きゃんべる2025夏の冒険
また来年、嬬恋の地でキャベツを持って笑いたい😆

@run_11isg18
重いお尻🍑🙌ありがとうございました！
またお会い出来ますように♡

#マナーは嬬恋を愛する
#Vgames #JSA

全てのランナーの皆様 #ナイスラン
#今日も良いランでした

#skyrunning #skyrunner #SKYNINJA
@tsumagoiskyrun
#嬬恋をガチ冒険しよう
#TsumagoiSkyrun #嬬恋スカイランニング

いまわたしができること runのために今できること
#今日のお山
#走るを楽しむ

ゆるラン街ラン街RUN 坂ラン
#旅ラン都内近郊ラン

#ハシリマシタグラムハシリマスタグラムマラソン部

#トレイル #トレラン #トレイルラン #トレイルランニング
#山ラ部
#トレイル好きな人と繋がりたい
#ウルトラ好きな人と繋がりたい
#急登好きな人と繋がりたい
ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい

走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday EveryDaySpecial

#嬬恋スカイラン準備編
追加したい写真があり再投稿します🙏🏻
無事▛FINISH▜できますように！！
#TsumagoiSkyrun 2025 （ロング）
カテゴリ一緒でも違ってもご一緒の皆様宜しくです🙋🏻‍♀️

@hitomi.103.run コメントしてくれてたのに🙏🏻🙏🏻

横浜マラソンゲストの
@tomomi_challenger 尾藤朋美さんと♡

#skyrunning #skyrunner
@tsumagoiskyrun
#嬬恋をガチ冒険しよう
#TsumagoiSkyrun #嬬恋スカイランニング

@richardstream2007 #三沢塾
@104.macchan
@yumiuemura168
@tsukimi1273
楽しみ過ぎるーーーー！どうぞ宜しくです♡

すっぽんの由来のアスリート向けサプリ
日本国内で扱ってるのは1社のみ🤫
@stegg_limitbreak 早速使わせて頂きます🙏🏻✨
#LimitBreak

急登&急降が多いから爪を保護する狙い

貴重な機会と経験に感謝です

いまわたしができること runのために今できること
#今日のお山
#走るを楽しむ

ゆるラン街ラン街RUN 坂ラン
旅ラン都内近郊ラン

#ハシリマシタグラムハシリマスタグラムマラソン部

#トレイル #トレラン #トレイルラン #トレイルランニング
#山ラ部
#トレイル好きな人と繋がりたい
#ウルトラ好きな人と繋がりたい
#急登好きな人と繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい

#走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday #EveryDaySpecial

#マナーは #嬬恋を愛する
#Vgames #JSA #LessCloudMoreSky

日比谷ライド @runsta.hibiya の街ランイベント
"街を楽しみながら"走る #きゃんべるのEnjoy街ラン

8月の今回は調布から深大寺へ 3ヶ所の公園繋ぎながら15km

ゲゲゲの鬼太郎スポットや飛行機間近で見ながら
今だけの鬼灯ゲート鮮やかな深大寺へ
〆は黒湯天然温泉&蕎麦
にしてもトイレの壁に潜んでる猫娘怖かったわ😂

ま、酷暑より雨の方がまだ良いって考え方もあるよね😂
雨だったので写真少なめ
雨だったのでスマホにロック掛かって焦る
ただ…いつも人気の鬼太郎&飛行機スポット
貸切で楽しめたのは雨のおかげ
#今日も良いランでした

次回 9/27 #横浜マラソン試走会約30Km
コースはアレンジして30kmが長い方は抜けれるようにしています、が、工夫して最後まで走れるようにしてるので是非最後まで🤝🏻
初マラソンの方や横浜を楽しみながら街ランしたい方、横浜マラソン完走目指してる方向け
大人の遠足みたいな感じで楽しみながら走りたい方Welcome－✨

きゃんべるの街ランやRUN+で大事にしてるのは
走って知る= #走知る

ゆっくりペースの街ランで
トレーニングというよりは"街を楽しみながら"走り
大会だけじゃ気付かないその場所の魅力を走りながら楽しむそんな #街ラン

ペースはキロ7-7分半程度、時々歩きや休憩を入れるので速いペースが苦手な方でも大丈夫。
3-5km毎に見所やおやつの休憩ポイントや給水・トイレ等を入れ小休憩が入るようにしています。
まだ長い距離が走れないという方でも少しづつ走れる距離を伸ばして行けるように
当日の参加者の方の様子を見ながらもう少しゆっくりにしたり、休憩を追加したり距離を減らしたりなど調整することもあります。

ゆっくりペースのランニングを楽しみたい方や10km程度走れるようになったのでハーフマラソンにチャレンジしたい方Welcome！
季節の楽しみを入れながら無理なく走れる距離を伸ばしていきましょー♪
参加&詳細はストーリーからっ👆お待ちしてます🙋🏻‍♀️（カミングスーン）
過去イベントもストーリから見れるので初めてでドキドキ…な方はどんな感じかご覧くださいね♪

#ヒビヤライド
#いまわたしができること #runのために今できること
#走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない
#走るを楽しむ

#マラソンチャレンジサポート #サブ5 #サブ6
#完走サポーター完走サポート目指せ #完走

#運動で運を動かす

#ゆるラン #街ラン #街RUN 坂ランマラソン部
#ランランニング RUNNING
#ランナー runner
#ハシリマシタグラムハシリマスタグラム

#ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい
#リハビリラン
#TokyoCityRun
#Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday everydayspecial instadaily
#RUN➕

#台灣米倉田中馬拉松 tr1 with @umemochaan

#台灣米倉田中馬拉松 tr1 with @umemochaan
エイドの練習は肉との希望があったので麻布十番の大好きなホットドック🌭
私にとって初海外レース🇹🇼
どんな日になるのか今からもう楽しみっ🐗✨

@reiueda_ ガーミントート持って行ってきます🙋🏻‍♀️

#今日も良いランでした

#いまわたしができること #runのために今できること

#走れるって幸せ #走れるって当たり前じゃない
#走るを楽しむ

#ゆるラン #街ラン #街RUN #坂ラン
#旅ラン #都内近郊ラン

#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #マラソン部

#走るを楽しむ

#ランランニング RUNNING
#ランナー runner

#ランニング好きと繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#RunForSmile #Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday #EveryDaySpecial

#RUN➕月例ラン 49

食べて聴いて涼を感じるSummerRun！
竹芝⛵からスタートして八重洲→そして日本橋に。

八重洲も日本橋もこの日はちょうど夏祭りで賑やかな雰囲気
私は"雨垂れ石を穿つ渡舟"の🍦
数量限定・店舗限定の日本酒をレアな日本酒をアイスで頂ける贅沢さ🤤
今度は鰻釣りもやってみたいなー（釣れたら+α円で八重洲のお店で後日調理してくれるそう…飼えないもんね）
以前は家にも🎐あったんだけどもう10年くらい？吊るしてないから
今はこうして行って風鈴を音色を楽しむのが好き♡

えっと…動画回し始めたら…奇跡的に風止みました😂

#今日も良いランでした

#いまわたしができること #runのために今できること
#走れるって幸せ #走れるって当たり前じゃない
#走るを楽しむ

#ゆるラン #街ラン #街RUN 坂ランマラソン部

#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム

#走るを楽しむ

#ラン #ランニング #RUNNING
#ランナー #runner

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#RunForSmile #Runday #RunLovesLife #runstagram #everydayspecial
#走る楽しさ広げ隊

@runplus #aday #EveryDaySpecial #instadaily

…もっと見るフォロー

イベント

9月 7

【募集中】梨狩りラン2025in市川 9:15 AM - 2:00 PM

9月 27

【告知】日比谷ライド：きゃんべるのEnjoy街ラン9月「横浜マラソン試走」30キロ＊キロ7超 8:00 AM - 3:45 PM

帰宅ランを手軽に

只今絶賛故障中！

故障からの復活…出来るのか！？
現在進行形備忘録。

マイプロ3000円割引コード

THANKS！Referralcode

マイプロテインお友達紹介コード"ISTC-R3" を使ってご購入頂きありがとうございます。
誰が購入して頂いたのか個人情報は分からない仕組みなのでこの場を借りてお礼を言わせて頂きます。

パーソナルレッスン

FaceBook

RUN＋

メディア

ランニングマガジン"クリール"2025年1月号に掲載頂きました！

JcomにてMINATOシティハーフマラソンインタビュー放映頂きました！

クリール2022年9月号に掲載頂きました！

静岡新聞RUNdeMark様に取材頂きました！

ランナーズ2021年2月号に掲載頂きました！

クリールに2020年10月号に掲載頂きました！

#帰宅ランで備えよう

ランニングあるある

みんなの銀行

Instagram Glanful

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .

合コンラン登録

RUN+ とは？
イベント一覧
Blog
ランニング用語
タグ一覧
プライバシーポリシー
お問い合わせ
広告・コンテンツ掲載について

©ＲＵＮ＋ランプラス |"ＲＵＮ＋α" でＲＵＮはもっと楽しい

MENUはコチラ

ＲＵＮ＋
RUN+ とは？
人気の投稿
PickUp-帰宅ラン
イベント一覧
ランスポット
Instagram
Facebook
広告-コンテンツ掲載について
お問い合わせ