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Blog

いよいよアクアスロン初大会
忘れられない”山の日2026″
“長野マラソン2026″SUB5ペーサー
イベントレポ”アースリートお花見ラン2026″
大会レポ”ニューイヤーハーフ”

RUN+とは runplus.jp

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ＲＵＮ＋おいしいＲＵＮ＋きれいＲＵＮ＋学びＲＵＮ＋友達ＲＵＮ＋旅… ＋αの数だけ広がる楽しみ。
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#きゃんべるのEnjoy街ラン横浜30K走試ライド🚲
コース変更部分の確認を中心に南部市場まで🤏🏻

今までのどのコースも横浜ならではのコースで好きだけど
今までのどのコースより海が近い！そして工場地帯も近い！！
わーめっちゃ楽しみっ😍

pic11
南部市場で見つけた"楽しみます"って言い切り型のお茶
斬新😂

シルバーウィークなだけあっていつも以上に賑やかな南部市場
大好きな肉まんは自転車でも美味しいけど
走って行った方が10倍美味しい😭

*ラッキー給食一覧は2025年（昨年の）です

サポート
@teru_shaisuno
@tajee_nomyathlete
and @umemochaan

現在治療中で快方に向かっておりますが、当日私は自転車にて帯同させて頂くことをお許しください🙏🏻
この日、少しでもランで長くご一緒出来るよう、毎日全力でリハビリと筋トレに励んでます
回復まではもう少し…🥹

#横浜マラソン2026
#YOKOHAMAMARATHON
誰もが誰かの #ランドマーク🎈
#共走で繋ぐ走る楽しさ

#かすみがうらマラソンコース攻略動

#かすみがうらマラソンコース攻略動画撮影のお手伝いを @teru_shaisuno と共にしてきました！ 以前プラカード作りで関わっただけに嬉しい✨  かすみがうらのコース攻略に合わせた
@mtakashi24034 M高史さんの下駄トレーニングは
体が感じる変化がわかりやすく
#現状打破するためには
現状確認→現状打破→現状回復のトライアングルによる
チューニングの大切さを教えて頂きました❤️‍🩹 …本当そう🥹
 蓮根畑の向こうのかすみがうら 私見てみたい！（来年夏🪷イベントするかも😍）  動画の公開は11月！ わーどんな動画になるんだろう、めっちゃ楽しみっ！！ Coming Soon✨
動画はハイライトorリポストからオフィシャルアカウント
@kasumigaura_marathon フォローでいち早くチェック♡

@run_de_mark には続きがある
#ランドマークには続きがある　
共走で繋ぐ @kasumigaura_marathon
#かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン
#走るよろこび分かち合おう

初 #アクアスロン Finish🙌🏻 Swim 11'09"

初 #アクアスロン Finish🙌🏻
Swim 11'09" 43位→Run 09'22" 28位総合41位
女子順位10位年代別3位

って言ってもSwim200m Run1.8だけど！
体験って言われるほどささやかな距離かもしれないけど
私的には完トラならぬ、完アクと言わせてください🥹  初めてのことだらけで、いちいち震えるやわなハート❤️‍🩹 たった200m、僅か200m、
それでも5mがやっとだった私には
壁みたいに高くてウルトラみたいに長い200m

今までも今の私には難しいと思うことに幾度となく
チャレンジしてきたけど
今回は別次元の挑戦、しかも想定外の"膝蓋骨脱臼"🦵🏼

思い通りに走れない、体がついて行かない、足が伸びない、練習メニューができない、そんなことは多々あっても
呼吸ができないなんてなかった。。。 
他の人より不器用で、体得するのが苦手な私は他の人より練習したかも知れない
必死過ぎてわかんないけど😂

休足だからこそ、使える手を動かして、時に天気予報さえも動かして（偶然🤗）
脚が使えてたら足に頼るだろうから
きっと苦手な手を練習させるための
何とも強引でハードな私の神様👼🏻

クロストレーニングのつもりで
ただ始めてみようかと思ったスイムで
蹴伸びで5m進めるようになったのが6/7のこと それから、3ヶ月と5日
: 25m息も絶え絶えに泳げるようになったその日にポチった大会エントリー。（酔ってない） 始めて見る大蔵のプール底のミラーに映る自分にびっくりして立ったり
東京体育館の進んでも進んでも着かない果てない50m
ポールトレーニングからのスイムで既に水分が足りてなく
止まらない頭痛に1750で終わったのが悔しくて
試泳の武蔵野プールは私以外誰もいない外プールで
6人の監視員さんの視線（圧）を感じながらの2000m

さらに震えるハートに鞭打つような…
アクアティクスセンターの水深2m×50mではスタートの
仕方すらわからず帰り道、何も出来ない無力感と絶望感で
大会3日前に最悪最大の自信喪失❤️‍🩹

試泳も行った、当日の何倍も練習した、それでも不安で
荷物確認も何回もして、迎えたこの日。

何度も後悔したエントリー
でもエントリーしてなければこんなに練習することはきっとなかった 
まだまだ望むフォームには程遠く🏊🏻‍♀️ 足も強く踏めてなかったけど🏃🏻‍♀️
次はもっと練習してもっとキレイなフォームで泳ぎたい！ 
ひとまず私の2026Summerの大きなチャレンジは終了🙌🏻 心拍数190でオールアップです😆
終わってみればどんな練習も糧になった🔋ありがとう🙏🏻
（楽しかったとはまだ言えない😂） 
今はまだ治る過程だから時に落ち込む日やツラくもあるけど またみんなと笑顔で会えるように
数年後、このおかげだったと思えるように
日々リハビリ&回復頑張ります🙋🏻‍♀️

#武蔵野アクアスロン

SpecialThanks
@sawa9581
@tajee_nomyathlete
@wakako.szk

@ohashitoru
@mmfuna
@nosportsnolifehossy
10年後くらいにご一緒の大会に出れる様、
地道に頑張るので暖かく見守ってて下さい🫶🏻

#クロストレーニング #triathlon
数年後の今日いつかは #湘南ows

走って見て巡りたい芸術祭＆トリエンナーレ2026Autumn！
#ランニング好きな人と繋がりたい

いよいよ9月！秋めいた気候の中私が巡りたいアートイベントをPickUp😍
走って巡りたい"芸術祭&トリエンナーレ"3選！

走って見て廻りたい芸術祭&トリエンナーレ2026

🌕がテーマのアートフェスティバル
ムーンアートナイト下北沢
📅2026.09.18 Fri 〜10.04 Sun
📍下北沢

東京を、むすぶ、ひらく、あそぶ。
ARTE TOKYO | 東京国際文化芸術祭
📅2026.10.10 Sat 〜12.31 Thu
📍臨海エリア、日比谷・丸の内エリア、代々木・渋谷エリア

六本木の街を舞台にしたアートの祭典
六本木アートナイト2026 | Roppongi Art Night 2026
📅2026.10.31 Sat 〜11.01 Sun
📍六本木エリア

秋ならではのランニングの楽しみ方
あなたのおすすめ教えて下さい✨

#RUN＋ #アート #トリエンナーレ
#DaysArt #DaysColor
六本木アートナイト2026

ランニング好きと繋がりたい
ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい
街ラン好きな人と繋がりたい

走れるって幸せ走るを楽しむ
今日も良いランでした一走一層

ランランニングマラソンランナー
RUN RUNNING marathon runner
ゆるラン街ラン街RUN 走るを楽しむ

Jogが解禁になった某日、週末の梨狩りランの試走
今年はこんなスポットも出来てて😍

@teru_shaisuno
@buikkisu
@richardstream2007
今回はサポートの3人に頼らせて頂きます🙏🏻😭

現在治療中で快方に向かっておりますが、当日は私は自転車にて帯同させて頂きます事をお許しください。
本当は走ってご一緒したい気持ちでいっぱいなのですが申し訳ありません…
当日はサポートの3人がサポート&私もカメラ係として帯同致します。
皆様とご一緒に走れるのを楽しみにしていたのに残念でなりませんが、お会いできるのを楽しみにしています😍

正直、誰より大好き！と自負のある梨🍐
サミットやオオゼキで何度も見かけるけど、この日のためにスルーして備えてます🤤

今年も宜しくお願い致します、ご連絡させて頂いたところ
気になっていた千葉の豪雨による被害もなく楽しみにしていますと、良かった、電話越しですが嬉しいメッセージを頂きました。
毎年お伺いしてることを覚えてて頂いたことも嬉しく

@teru_shaisuno さんをはじめ皆さまのおかげ！！
どうか台風来ませんように✨

膝を保護しながら湿度いっぱいの砧でポールトレーニング🦯🦯

@richardstream2007 お付き合い頂きありがとうございました！

ポールトレーニング&スイムの後はコレでプロテイン!?って思うほど濃厚な"ほうれん草ガーリック"の #スーププロテインでタンパク質補充🔋
回復も一層進みますように✨
*治療は医療従事者の方と様子を見ながら日々進めています

@korede.life
#KOREDE #コレデ #プロテインスープ
#PR

山の日、膝から崩れ落ちました正直

山の日、膝から崩れ落ちました

正直、一瞬すぎてあまり覚えてないけど
転んだのではなくバランスを崩した時に支えきれなかったみたいで膝蓋骨脱臼
素早い救助要請や救助が来るまで支えて頂いたり各方面から来て頂いた救助の手厚いサポート
支えてくれた沢山の優しさに感謝しかありません🙏🏻😭✨
・
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・
今回のことでわかったこともあって
今まで少し頑張りすぎるとポキポキ鳴ってた激痛の正体"関節ネズミ"
正式名関節内遊離体
そっか、膝にネズミがいるのか、なんて…
飼ってるペットは？の質問にネズミですって答えようかな、なんて…
数年悩まされてたことだから原因がわかったことで次に取るべき対策がわかったこと。 まさに怪我の功名！

今回、ペーサー等々変更でご迷惑をかけてしまい申し訳ありません。 1日も早く復帰できる様、食べて寝て…回復に努めます🙋🏻‍♀️
梨狩り、横浜30Kイベント関してはサポートメンバーに頼らせて頂きます。
私はカメラ係かもでもその日までに治るように良くなるよう望みを持ってリハビリに励みます。
アースリートは荷物番かなっ！全集中でみんなのバック見ときますね😊
楽しみな予定のあれこれもキャンセルさせて頂き本当に申し訳なかったです😭

ゼロから？また走り出せるかと思うと震える😂
しばらくの間ちょっと療養！
元気になったらまたご報告しますね👋🏻

何でもないようなことが幸せだったと思う～
そんなありがたみをいっぱい感じた2026山の日の翌日
ロード走れるようになるのが待ち遠しい♡

#走れるって幸せ
#走れるって当たり前じゃない
#EveryDaySpecial

何でもない日が、何でもない日こそが幸せって感じるのって、大体が後になってから気付くもの。
そんな幸せに気付けて #今日も良いランでした

自分の筋力、メンタル、責任感の未熟さに反省…
ご一緒だった皆様
救助して頂いた消防・山岳隊・病院の皆様
ご迷惑お掛け致しました🙏🏻

上手く行ってる（自分的に）ときほど用心すべきこと
違和感をスルーしてはいけないこと

山の日は
"山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する"日だけど
仲間がいてくれる心強さ、救助の環境、等々
手を差し伸べ、肩を貸してくれた全ての優しさと
その環境の恩恵に感謝です

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9月 27

【告知】日比谷ライド：きゃんべるのEnjoy街ラン9月「横浜マラソン試走」28~30キロ＊キロ7超 8:00 AM - 3:45 PM

帰宅ランを手軽に

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メディア

ランニングマガジン"クリール"2025年1月号に掲載頂きました！

JcomにてMINATOシティハーフマラソンインタビュー放映頂きました！

クリール2022年9月号に掲載頂きました！

静岡新聞RUNdeMark様に取材頂きました！

ランナーズ2021年2月号に掲載頂きました！

クリールに2020年10月号に掲載頂きました！

#帰宅ランで備えよう

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