治療院

セルフのみ

セルフ

✓左膝下にタオル入れてPush ✓左膝に右踵つけてヒップリフト ☐足裏にタオル掛けて手前に引く ✓足の付け根ぐりぐり ☐バランスボールに足掛けて伸ばす ☐脛張ってるときはマッサージガン

メモ・備考

新宿御苑の写真に走ってるログ載っけたかったな。