コンデイション

痛み・レベル

昨日の鍼の反応（鍼は傷をつけて回復促すためその影響？）か、足全体的に重く張っている。
平たく言うと症状ちょっと戻った感じ。

RUN

バス停ダッシュ！…息上がる（痛みはない？…かも）

メンタル
明るい兆しが見えてきたため元気！

ケア・治療

治療院
セルフのみ
セルフ
☐左膝下にタオル入れてPush ☐左膝に右踵つけてヒップリフト ☐足裏にタオル掛けて手前に引く ☐足の付け根ぐりぐり ☐バランスボールに足掛けて伸ばす ☐脛張ってるときはマッサージガン
メモ・備考
これからウェルネス&プロテインの展示会！ …いっぱい歩く予感。