“夏の夜のお楽しみ”といえば、レインボーブリッジラン！
夜景を見ながらベイサイドを走った後は18階からの絶景を見ながらスパ&ワンドリンク。

暑い夏も走るモチベーションを落とさないための、心地良く、楽しくただただキレイな夜景を観るラン。
アジュール竹芝から、お台場海浜公園へ往復10km程度のラン予定です。
夜風を感じながら東京の夜景を一望できるレインボーブリッジへ。
そして砂浜はロッキー気分で体幹を意識して走りましょう！

Facebookを見て頂いた方へ
Facebookの □参加する にチェックして頂いただけでは申込になっていません。
必ず当ページの申込フォーム ［2019/08/02 レインボーブリッジラン 申込フォーム］より申込をお願いします。

【費用】
参加費用は掛かりませんが、ランステ・エイド代等は各自でお支払いください。

【申込】
注意事項をお読みの上［2019/08/02 レインボーブリッジラン 申込フォーム］よりお申込み下さい
■申込締切 2019年07月26日（金）まで

*定員の13人に達し次第終了
*最少催行 1人

【キャンセル】
キャンセルの際はRUN+までご連絡下さい。

【注意事項】
・基本的には小雨程度ならば雨天決行です。中止の場合には前日の17時までに当ページ・フェイスブックに記載いたします。
・ルートや走行距離、所要時間は、当日の天候や往来混雑等の状況によって変わります。余裕を持ってご参加ください。
・途中からの参加は、開始前の連絡で了承が取れている場合に限り認められる場合もあります。
・参加人数の定員は安全を考えて設定しています、当日連絡なしの参加は来て頂いてもお断りしています。
・食料、レインウェア、その他、天候や各自の走力に応じてご準備下さい。
・当日撮影させて頂いたデータは終了後Googleフォトアルバムリンクより参加メンバーでシェアさせて頂きます。
・撮影した画像やシェアして頂いた画像は、当WEBサイト及びSNS等で使用させて頂く場合があります、ご了承ください。

・当イベントはランニングに何を足してランニングをもっと楽しむか、という理念の元企画及び開催しております

・街ランとは、街＋RUNNING（ランニング）を合わせた言葉で、街の景色などを楽しみながらを走るランニングのスタイルです

・走るのが好きじゃない方にも「走るって楽しい！」「意外と長く走れた！」走ることに疲れたり飽きてきた方には「こんな楽しみ方もあるんだ！」そんな気付きを感じて頂けたら嬉しいです

・そのためサブ4・サブ3.5レベルなどの方には少々物足りない内容かもしれません、ベテランランナーの方の参加も大歓迎ですが趣旨をご承知の上ご参加ください

・1人で参加される方なども多いので隣になった方とランダムに話しながら走ります。オススメの大会やどこで練習してるのかなどランナー同士共通の話題も多く話が弾むとお声を頂きます

・エイドを食べるときは歩きながらか、近くの公園などに止まって食べることが多いです

・参加走力の目安は、10km以上のノンストップランの経験者で、ハーフマラソンを2時間30分以内で走れる程度の走力の方。

・平地で約7分/1kmの速さを目安に走りますが、往来の多さなどを考慮して徐行、歩き、一時停止を交えます。

・全体走行に遅れる場合、キツそうだと判断させて頂いた場合はイベント進行の都合上、早あがり（アーリーフィニッシュ）を勧告させて頂くことがあります。

・コース途中での早あがり（アーリーフィニッシュ）は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で電車や徒歩でお帰りいただきます。

・本イベントはスポーツ保険には加入しておりません。各自が周りと体調に配慮し、責任を持った行動で事故・怪我の無いよう気を付けて走りましょう。

・キャンセルの際はRUN+までご連絡下さい。当日の連絡先は、申込時に自動返信されるメールに記載しています

■日時 2019年8月2日 18:30-21:30 終了予定

■スケジュール
18:30 4Fフロントにて各自受付 ＊ワンドリンク付き1500円か食事つき2000円かをフロントにお伝えください。
18:40 3Fエントランス外 デッキ受付・集合 （着替え/トイレなどを済ませて走れる格好でお集まりください）
18:45 自己紹介・ストレッチ
19:00-20:30 約10㎞レインボーブリッジラン
20:45 クールダウン・解散
スパ＆ジャグジー 上がった方からワンドリンク

⋆レインボーブリッジ遊歩道到着時（往復）、お台場海浜公園の他、約10分のトイレ・自販機休憩を必要に応じて入れます。

■ルート
［竹芝］18:40 アジュール竹芝 3Fエントランス集合・受付
［竹芝］18:45 自己紹介-ストレッチ-スタート
↓
［芝浦］レインボーブリッジ
↓
［お台場］レインボーブリッジ
↓
［お台場］お台場海浜公園
↓
［お台場］レインボーブリッジ
↓
［芝浦］レインボーブリッジ
↓
［竹芝］アジュール竹芝 ゴール20:30
［竹芝］アジュール竹芝 ストレッチ 20:45
↓
スパ＆ジャグジー
↓
ワンドリンクまたはお食事