ランステ"日比谷ライド"でのビギナーから初心者向けの練習会を担当させて頂いています。
ランナーも利用できる自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点に実施する、「ランステ」の公認の練習会です。
走るだけで見える景色はきっと変わってくる!
ペースはキロ7~7分半程度、時々歩きや休憩を入れるので速いペースが苦手な方でも大丈夫です。
ゆっくりペースの街ランでトレーニングというよりは"街を楽しみながら"走ります。
当日の参加者の方の様子を見ながらもう少しゆっくりにするなど調整することもあります。
3~5km毎に給水、トイレ休憩を適時入れます。
ドリンクは各自で用意してご携帯ください、また街中なので自動販売機もあります。
コンビニには立ち寄らない予定ですが、美味しそうなものを見つけたら「おやつ休憩」を入れることもありますので”小銭、交通系ICカード”をご用意ください。
申込みはモシコムから▼
暑いこの時期、涼を求めて緑深い深大寺へ。
調布からスタートし、鬼太郎広場を経由して
飛行機の発着陸を間近に感じながら
武蔵の森公園、野川公園、武蔵野公園など公園を繋いで走ります。
深大寺で解散です。
解散後、任意で深大寺お参り&食べ歩きグルメを食べて散策。
深大寺から8分ほどのお風呂湯守の里へ行きます。
お風呂に入る方は着替え等、リュックに入れて走って下さい。
お風呂から調布駅無料送迎バスあり
ゆっくりペースのランニングを楽しみたい方、5-6km程度走れるようになったのでハーフマラソンにチャレンジしたい方におすすめの街ランイベントです。
続けて参加して頂くことで楽しみながら走れる距離が伸びていきます。
ドリンクは各自で用意して携帯ください。
また街中なので自動販売機もあります。
美味しそうなものを見つけたら「おやつ休憩」を追加することもありますので”小銭、交通系ICカード、スマホ”をご用意ください。
【実施概要】
スケジュール
2025年8月10日(日) 9時00分スタート
08:45 受付・準備 (調布駅前交番付近)*着替えてお集まり下さい、調布駅集合の為荷物預かりはありません。
解散後お風呂に入る方は着替え等をリュックなどに入れて走ります。
09:15 ストレッチ等
09:30 ランスタート
13:30頃 ラン終了予定 (深大寺)日比谷ライド *終了時間は当日の状況で前後いたします
解散後任意で深大寺より徒歩8分のお風呂 湯守の里
お風呂に入る方は着替え等、リュックに入れて走ります。
湯森の里より調布駅無料送迎バスあり、または深大寺より京王バス「調34」系統230円
※ 人の多いところでは、歩きや徐行としたり、お店の待ち時間が発生する場合もあることを考慮し時間に幅を持たせています。
※ 終了時間は当日の状況で前後いたします。
参加料 900円(当日集合時に集金)
※ エイド代は別途各自負担となります。
ランステ公認練習会:きゃんべるのEnjoy街ラン 8月「調布→深大寺ラン」15キロ *キロ7超 ←よりお申込みお待ちしています。
走りたいと思っているご友人やお知り合いがいらっしゃいましたら
ご紹介やシェアやお誘い頂けたら嬉しいです!
イベントの様子はRUN+インスタグラム #きゃんべるのEnjoy街ラン よりご覧下さい。