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東京マラソンに向けて-EXPO-

2025年2月26日2025年3月5日
runplus

EXPO 2025

今年も東京マラソン2025まで目前！
大きな大会になるとゼッケンの引き換えは正直手間だけど、
手間がありつつも楽しみなのがEXPO！

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玉砕！！！東京マラソン2025
東京マラソンに向けて-EXPO-
東京マラソン2025に向けて-ネイル-
ITJ70K 準備
初大田原！初関門！！

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ＲＵＮ＋おいしいＲＵＮ＋きれいＲＵＮ＋学びＲＵＮ＋友達ＲＵＮ＋旅… ＋αの数だけ広がる楽しみ。
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#東京マラソン2025 今までで1番カッコ

#東京マラソン2025 今までで1番カッコ悪いレースだったわ。
それでも走れて最高！沢山の方からエールもらえてめっちゃ幸せでした！！
沢山の応援、サポート、感謝に尽きます🙏🏻

期待に？添えれなくて不甲斐ないけど、また改めて狙いに行こっ👆🏻
反省は身体が癒えてから
大会は寒いのが好き🥶お部屋は暖かいのがお好き🤗

Special Thanks✨

ViVA 三沢塾
@richardstream2007
@hiro_hiro_715
@104.macchan
@buikkisu
@oid_aqi

📣
@wakako.szk
@nobrona
@fumikotetsu0920
@yumiuemura168

ボラ
@nishino_3216
@sawa9581

お待たせしました
🍆 @tajee_nomyathlete
🍑 @umemochaan
🍑 @ohashitoru
🍑 @nonheartwave

🍋 @yuco.san0708
#カラダ大学ランニング部

🧊力水ならぬ力氷🙏🏻
@narko_peko
@katuzo62

スタート前もゴール後もありがとう✨
@o_chan0303
@222naoki
@yasujiyasujiyasuji

@yuriineine @nosportsnolifehossy
ゆりりんやほっしーにはカッコ悪いとこ見られたくなかったんだよ😂
いやほんとに…
もしくはいつもと違い過ぎて気付かなかったのかも😂😂

Pic7
Dブロックの景色

*レース中の順番順不同
あ！大事ですか!?

ゴール後低血糖か貧血か熱中症かしばし真っ白(o_o)
スローな動きでなんとか合流し
ミルクティーで復活

色々あっても色々あるからこそ
また走りたいって思うのかも
@_hide_ito_
誰かの言葉を借りるなら #マラソン最高
テーピングも🙏🏻

ヤマトの応援
@koukishin_monster
写真、動画、応援、ボラ、メッセージ…
メンションしきれないけどみんなありがとう

マラソンやランニングを通じて出会った全ての #ご縁に感謝🙏
過去一きつかったけど…またその時に向けてまた練習積んで頑張るー🙋🏻‍♀️
そんなわけでまたご一緒させてくださいね♡
楽しいRUNあったら誘って💬

#東京マラソン #東京が一つになる日

#TokyoMarathon #TokyoMarathon2025
#TokyoMarathonFoundation

#RoadtoTokyoMarathon2026

#走らないと見えない景色

#PB更新
#サブ3 #サブ35 #サブ4 #サブ45 #サブ5 #完走
全ての目標へ #RUNなWAY #一走一層

#42キロのRUNWAY

#走るを楽しむ #RunDay
#ラン #ランニング #マラソン #ランニング女子
初フル

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#走る楽しさ広げ隊
@runplus aday EveryDaySpecial instadaily

走る前のコンディショニング @fcm_gasa

走る前のコンディショニング @fcm_gasa  
気になるところがあって放っておくと悪くなって
走れなくなるから…  長く走るためには
走る前のコンディショニングがやっぱり大事  ”気持ち良く走るためのカラダ作り” が来期は目標！ まだ東京終わってないのに来期とかいうのは気が早い😂  おやすみなさい

#TokyoMarathon
#TokyoMarathon2025

#東京マラソン
#TokyoMarathon2024 #TokyoMarathon

#走らないと見えない景色

#PB更新
#サブ3 #サブ35 #サブ4 #サブ45 #サブ5 #完走
全ての目標へ #RUNなWAY #一走一層

#42キロのRUNWAY

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#ラン #ランニング #マラソン #ランニング女子
#初フル

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#走る楽しさ広げ隊
@runplus aday EveryDaySpecial instadaily

#東京マラソン2025
体調次第で
Ver.Bアーミーボトムかもだけど
今の気分は
@jinger.official コレっ😍

トップスに変更無しっていうか…コレより涼しいのなんて…ブラトップ🥹
後も撮っといたけど、そう変わらないよね
前と後ろで色が違うそんなトリッキーウェア着る予定ない😂

芝公園ではカンザクラ＆菜の花が見頃
日曜日までに開花進むかも？
温かい時間のうちに戻って来たい🥹

#TokyoMarathon
#TokyoMarathon2025

#東京マラソン
#TokyoMarathon2024 #TokyoMarathon

#走らないと見えない景色

#PB更新
#サブ3 #サブ35 #サブ4 #サブ45 #サブ5 #完走
全ての目標へ #RUNなWAY #一走一層

#42キロのRUNWAY

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#ラン #ランニング #マラソン #ランニング女子
#初フル

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#走る楽しさ広げ隊
@runplus aday EveryDaySpecial instadaily

𝐑𝐞𝐝 樹林Night
初めての樹林公園夜Ver シューズは決めたっ！ノバブラスト5で行ってみるー👟 給水の取り方は🙆🏻‍♀️だったけど…遅すぎる😂
給水は休憩じゃない…初めて言われたとき衝撃だった😳

#今日も良いランでした

@_hide_ito_

@katuzo62
@yokerunrun
ありがとうございました！また宜しくです🙋🏻‍♀️

ランニング好きと繋がりたい
ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい
街ラン好きな人と繋がりたい

走れるって幸せ走るを楽しむ
今日も良いランでした #一走一層

#ランナー大体友達の友達
#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム

ランランニングマラソンランナー
RUN RUNNING marathon runner
ゆるラン街ラン街RUN #走るを楽しむ

#PB更新
#サブ425への道 #サブ4への道 #サブ375への道 #サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35 #サブ45 #サブ5 #サブ6

#完走サポーター完走サポート目指せ完走

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#サブ35への道目指す人と繋がりたい

RunForSmile Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
#JpRunner 🇯🇵
@runplus aday EveryDaySpecial instadaily
#RUN➕

走る人も走らない人も楽しめるのが #

走る人も走らない人も楽しめるのが
#東京マラソンEXPO
今年はどんなITEMがあるのかワクワク😍

限定アイテム・注目アイテム・頂いたアイテム
3つに分けてPICK UP&ラストはコツをメモ
今日、明日行く方のご参考になれば幸いです🙋🏻‍♀️

-限定アイテム-
feetures
TOKYO靴下🌈

On Cloudmonster Hyper
店舗&ネットでも発売前のカラーが一足早く😍

Runtrip
NOBEER NORUN EXPO限定😍
GOHOBI LAGER/IPA YMB店舗発売前🤤
タイムとビールどっちを優先しますか？
BEER＜TIMEな方は低アルコールなLAGER
BEER＞TIMEな方は芳醇なIPA

-注目アイテム-
JINGER 新作ウエア
東京マラソンEXPO初出店✨

MEDALIST 塩ジェル
当日21℃!?暑くなるのは…確実だからこそ対策を！

PRECISION FUEL&HYDRATIONz
日本初上陸

-頂いたアイテム-
MAGIC LACE
解けにくい靴紐なぜ解けにくいかの仕掛けが色々😍
頂いたアイテムに入れたけど注目っ✨

Runtrip RUNPAKU
卵白から作られてる高タンパク&ヘルシーなスナック🤤

NIKE てぬぐい
ナイキのてぬぐいNICE😍

COROS ガチャガチャ抽選会
SNSシェアでガチャガチャ🎡参加
（私が頂いたのはアームカバー）

ラストはコツ
・混んでると思っていった方がいい
（さすがにアシックス300分待ちは多めに言ってるでしょ😂）
・導線が決まってるので待ち合わせは要注意
（特に出走ランナーとそうじゃない人の待ち合せ）
・荷物が多くなるから大きめのバック
（ゼッケンを見せたり出す機会も多いので見やすいと安心）
意外と乾燥するから水分補給は多めに
意外と買っちゃう…のは毎度。想定通り😂
*私個人の視点です、他のおすすめあったら教えて下さいー

今年は𝐃ブロック！
沢山の方とスライドでお会い出来ますように♡

#東京マラソンexpo
#東京マラソンエキスポ
#東京マラソン2025

#ランニング好きと繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい
街ラン好きな人と繋がりたい

走れるって幸せ走るを楽しむ
今日も良いランでした #一走一層

#ランナー大体友達の友達
#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム

ランランニングマラソンランナー
RUN RUNNING marathon runner
#ゆるラン街ラン街RUN #走るを楽しむ

PB更新
サブ425への道 #サブ4への道 #サブ375への道 #サブ35への道
#サブ4 #サブ375 いつかは #サブ35 #サブ45 #サブ5 #サブ6

#完走サポーター完走サポート目指せ完走

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#サブ35への道目指す人と繋がりたい

RunForSmile #Runday #RunLovesLife #runstagram
#走る楽しさ広げ隊
#JpRunner 🇯🇵
@runplus aday EveryDaySpecial instadaily
#RUN➕

夜の帰宅ランじゃ出来ない発見😍 お

夜の帰宅ランじゃ出来ない発見😍
おそらく
#INVADER #インベーダー

#スイムウォーク
#リカバリー
#RUNのために今できること

イマーシブアートインスタレーション
ハシリマシタグラムハシリマスタグラム
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

走るの好きな人と繋がりたい
#ランニング好きでアート好きな人と繋がりたい
#ランニング好きでパブリックアート好きな人と繋がりたい

没入アート体験型アート
#現代アート #パブリックアート好きな人と繋がりたい
#パブリックアート #現代アート好きな人と繋がりたい

#アート散歩 #アートさんぽ #アート巡り
#街中アート #日常アート
#PopArt #ポップアート
#DaysColor #DaysArt

#RunForSmile Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊

両国横綱ちゃんこラン
2.22猫の日
相撲ねこ可愛すぎる❤

レモン香る"すもうねこ"の焼き印どら焼き
レモンピールが爽やかな甘さ。
すもう×猫の可愛さはもちろんだけどこの爽やかな甘さも好き♡

そしてイチオシな美味しさだったのは
"土俵サブレ"
米粉のサクサクのサブレ生地が特別美味しいのは
マカデミアナッツが入ってるからだそう。
ホロホロのサブレ生地の間にはホワイトチョコ。

江戸時代は超有名スポットだった"回向院"
鼠小僧にあやかって墓石を削って持ち帰ることで
勝負運&金運、そして合格運が上がると言われてるため
本物のお墓を守るために作られた削り専用（つまり偽物）の
鼠小僧次郎吉のお墓前にある削り専用の白い石"お前立ち"

猫好きで知られる江戸後期の浮世絵師”歌川国芳”   の猫が眠る"猫塚"  
そして沢山のお花で飾られた猫用献花台にはリアル猫ちゃん   
ちょっとホラーなエピソードが書かれた”猫の恩返し”等々
見所沢山の"回向院"  
・
・
・
このぺースでは…ペースアップ 
高砂部屋を通ったり、旧安田庭園が入ってたりと素敵な #GPSアート 
かっきー画伯ありがとうございました✨

ちゃんこまで行ってのちゃんこラン😭
所用のためちゃんこ鍋は行けず…お先に👆失礼しました👻  

#今日も良いランでした

ご一緒させて頂きありがとうございました ✨ 

#いまわたしができること #runのために今できること
#走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない
#走るを楽しむ

#ゆるラン #街ラン街RUN 坂ランマラソン部

ハシリマシタグラムハシリマスタグラム
igランナー #igランナーズ東京

#走るを楽しむ写ラン

#ラン #ランニング RUNNING
ランナー runner

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#igランナーズと繋がりたい

#RunForSmile #Runday #RunLovesLife #runstagram #everydayspecial
#走る楽しさ広げ隊

@runplus #aday #EveryDaySpecial #instadaily

#東京マラソンネイル 2025
可愛すぎてテンション上がってきた😍
足は上がらなくとも気分と手をあげ東京楽しみたいっ！
あと1週間～わっくわく(∩´∀｀)∩

ランナーの皆様、応援の皆様、ペーサーの皆様
良い日になりますように！

今年は𝐃ブロック

そうそう、スタートで打ちあがる紙吹雪、実はでんぷんで出来てる"でんぷん吹雪"って知ってた？
私は…数分前に初めて知った🥰
吹雪いた後掃除しなくて済むように、溶けるらしい。
てっことは～ジェル忘れたら最悪…紙吹雪ポケットに詰めれば補給になる？
なりません😂
水被ったら溶けちゃうって！
ゼッケン無くさないこと、忘れ物しないこと、健康管理、大事だね♡

#TokyoMarathon
#TokyoMarathon2025

#東京マラソン
#TokyoMarathon2024 #TokyoMarathon
#マラソンネイル
#走らないと見えない景色

#PB更新
#サブ3 #サブ35 #サブ4 #サブ45 #サブ5 #完走
全ての目標へ #RUNなWAY #一走一層

#42キロのRUNWAY

#走るを楽しむ #RunDay
#ラン #ランニング #マラソン #ランニング女子
#初フル

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい

#走る楽しさ広げ隊
@runplus aday EveryDaySpecial instadaily

先日#RUN+月例ラン GPSアートの前、
ガーミンまだ持ってないけどGPSアートでハートを描くRUNには参加したい
そんな流れから話題になった
"ガーミンはまだ手が出ずともアプリはどれがおすすめ" 問題

せっかくなのでGPSアートをするときに使える軌道の入るAPPはどれかな、アプリの特色は？と調べました。
皆様の利用してるアプリも良かったら投票にて教えてください<(_ _)>

3/5以降、コンテンツに反映させて頂きます✨
選択項目が4つしか作れないみたい…
Run keeper、adidas、TATTA🙏🏻

🔗リンクはハイライトから #初心者ランナーさんの参考になれば幸いです🩵

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【告知】日比谷ライド：きゃんべるのEnjoy街ラン3月「シブヤ表参道W試走ラン」8キロ＊キロ7超 8:45 AM - 11:45 AM

3月 14

【募集中】RUN+月例ラン (25年3月) #45 6:50 PM - 9:30 PM

3月 30

【告知】ランナーだから出来る社会貢献イベント「お花見ランでアースリート」 9:30 AM - 1:00 PM

4月 13

【告知】日比谷ライド：きゃんべるのEnjoy街ラン4月「季節の花巡りラン」10キロ＊キロ7超 8:45 AM - 11:45 AM

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只今絶賛故障中！

故障からの復活…出来るのか！？
現在進行形備忘録。

マイプロ3000円割引コード

THANKS！Referralcode

マイプロテインお友達紹介コード"ISTC-R3" を使ってご購入頂きありがとうございます。
誰が購入して頂いたのか個人情報は分からない仕組みなのでこの場を借りてお礼を言わせて頂きます。

パーソナルレッスン

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メディア

ランニングマガジン"クリール"2025年1月号に掲載頂きました！

JcomにてMINATOシティハーフマラソンインタビュー放映頂きました！

クリール2022年9月号に掲載頂きました！

静岡新聞RUNdeMark様に取材頂きました！

ランナーズ2021年2月号に掲載頂きました！

クリールに2020年10月号に掲載頂きました！

#帰宅ランで備えよう

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