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3月 | プロテイン | 帰宅ラン | 帰宅ランで備えよう | 花粉 | 雨

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#菜の花狩りラン一面の菜の花😍 Pic9

#菜の花狩りラン
一面の菜の花😍
Pic9ではまだ風にそよいでる空のビニール

いっぱいの菜の花のうちのまず一品🤤

約1か月後の#長野マラソンの試走① 1

約1か月後の#長野マラソンの試走①
1人でも多くのランナーさんを▛FINISH▜ゲートに！
バディの @tajee_nomyathlete 田島さまと
オフィシャルペーサーSUB5（完走）走ります🎈

#長野マラソン2026 #ペーサー #試走
当日コースから見える😍な景色と試走の様子のほんの一部🤏

私の写真テクがなくて魅力が伝わりきれないけど、
めっちゃキレイな山の景色🏔
 Pic8
山入れたかったのにダンゴムシになっちゃった例の写真😂
高速で次のポストにスライドして残像で重なりを想像してください💭

コースの所々で見れる六文銭
コースで六文銭マークは何回出てくるでしょうか!?
正解分かったら教えてください😂

Pic11-14
試走ならではの寄り道
 Pic16
ラストはグラウンドに→IN
路面が急に変わるから要注意⚠️ 
当日は暑いことが予想されます🌞
身体が暑さに慣れてない中の暑さはこたえます、暑さ対策して挑みましょ😎

#長野マラソン2026
@nagano_marathon 走るランナーさん

ペーサーの皆様
@run_de_mark
@harukichi128 @nissy_run
坂田さん @soushi_sou1
@za_kishiyama @youichi.ikeda_
かわっち飯塚さん
@buikkisu @_hide_ito_
ばんさん @iruka1965
@korisan01 @hiro_hiro_715
@kenichiikegami @molken
@runplus @tajee_nomyathlete

ボランティアの皆様
どうぞ宜しくです🙋🏻‍♀️

誰もが誰かのランドマーク🎈
共走で繋ぐ走る楽しさ
一走一層
@run_de_mark には続きがある
ランドマークには続きがある

にしてもこの日は風強かった～！
池ちゃん心も足も上がるアドバイスありがとう✨

PB更新
サブ425への道サブ4への道サブ375への道サブ35への道
サブ4 サブ375 いつかはサブ35 サブ45 サブ5 サブ6

完走サポーター完走サポート目指せ完走
ハシリマシタグラムハシリマスタグラムマラソン部

走れるって幸せ走れるって当たり前じゃない
走るを楽しむ

いまわたしができること runのために今できること
走れるって幸せ走れるって当たり前じゃない
走るを楽しむ

ランランニング RUNNING
ランナー runner

ランニング好きな人と繋がりたい
ランナーさんと繋がりたい

RunForSmile Runday RunLovesLife runstagram
走る楽しさ広げ隊
@runplus aday EveryDaySpecial instadail

3.11 で久々の #帰宅ラン #帰宅ランで備えよう

“帰宅ランで備えよう" は、
東日本大震災が発生した3.11と関東大震災が発生した防災の日9.1に、
徒歩ルートを帰宅ランで確認したり呼びかけることを目的にした啓発活動です。
＊徒歩で帰ることを推奨してる訳ではありません

徒歩ルートや広域避難場所の確認、津波の時はココが危ない、地震の時はこのビル危ない、なんて想定しながら。
"何かの時" 少しでも不安を軽減できるように。

道が分かっているだけで、きっと安心感は違うはず。
地名からわかるその場所、地形の特色を知ることで防げる二次災害もあるはず。

"走ることでできること" "ランナーだからできること"って沢山あるのでは？と思い、この企画を考えました。
#走ることでできること #ランナーだからできることの1つとして、また帰宅ランに防災という＋αをお伝えするきっかけになれば嬉しいです。

*****************************
帰宅ランで備えよう
311帰宅ラン
走ることでできること走らなくても出来ること

伊豆大島 #カメリアマラソン2026
ラン後の観光
今年は椿トンネル&泉津の切り通し

思ってたのとちょっと違った椿トンネル😂
１ヵ月遅れてたためほぼ椿終わってた<(_ _)>
自力で椿トンネルっぽく😂
切り通しは以前バスの中から見て
自然が作り出したその光景は驚くばかり😍

#カメリアマラソン
#島ラン #旅ラン

伊豆大島 #カメリアマラソン2026
選挙と被ったけど1ヵ月遅れで開催👏

@hikon99 引っ張って頂きありがとう✨
ラストまでいけなかったけど最初っから一人ならもっと垂れてた😂

@yoyoyo21foever 華やかな椿のコス😍今年も可愛い♡
スライドでお会い出来て嬉しかったー！

Pic4
伊豆大島ベテランのふみさんから聞いた
♨朝風呂&朝食最高～

Pic10 久々にお会いしたどらめぐさん♡
FINISH後のお母さまからの差し入れ🍡最高の補給🤤

Pic15 ラストはっぱかけてくれた島のお兄さま

Pic19 Cuteな🐧4姉妹

#今日も良いランでした
素敵な出会いや繋がりに感謝です🙏🏻✨

#カメリアマラソン
#島ラン #旅ラン

#春色 #リカバリーラン
河津桜と菜の花みたいなOnのシューズ
可愛すぎてネイルもお揃いのカラーリング♡
お花見ランは多種多様多彩なチューリップが見れますように😍
世界で3000種類以上登録品種があると言われるチューリップ
花色はもちろんの事、咲き方や、花の縁まで違うからどれもそれぞれに好き💐
Pic3
フサフサミモザは開く前は粒々

#東京マラソン2026
今回走れたのは私の実力じゃありません…
皆んなの応援が嬉しくてありがたくて幸せで脚を1歩、また1歩と進める事が出来ました
痛みが出なかったとは言えなかったけど、それでも知った顔がいっぱい！！
名前を呼んで応援してくれる嬉しさ感謝に尽きます🙏🏻✨

つくば、姫路と
大撃沈だったからこそ今日に繋がる学びを得る事ができ
タイムを更新できない、練習を重ねられない悔しさがあるからこそ
ちゃんと治してまた笑顔で走れるように。

スタートに立たせてくれてありがとう
走らせてくれてありがとう
フィニッシュに向かう力とサポートをありがとう
#42キロのRUNWAY #今日も良いランでした #一層一走

@104.macchan まっちゃんめっちゃありがとう！あのタイミングで受け取れて力になりました✨
@umemochaan 素敵すぎるチマキ！（しかもミシュランの添好運）そしてミルクティーも🤤 @yokerunrun よけちゃんにおすそ分け♡
@katuzo62 清澄白河で受け取れなかったけど最後場所変えて待っててくれたの？最後までもって行って一緒にゴール感謝です！！

@richardstream2007 計画から🍻まで本当にありがとうございます✨
@hiro_hiro_715 姫路からの連戦お疲れ様でした、また再来週走れるようにお互い少し休めましょうね♡
@yokobuikkisu 陽子さん㊗バースデー！これからも夢をかき集めて叶えまくって沢山聞かせて下さいね✨

@hirokoomote 経口補水液生き返りました😆

思うように走れなくて
走ってないのに何故か足が日々痛くて
大した距離歩いてないのに距離と合わないほどの疲労で
片っ端から試してるのに治らなくて

まだ治った訳じゃない
それでもやっぱり42キロ走って感じた
走るのって楽しくて最高に幸せ！
やっぱり私それでも走るのが好きみたい

だからこそ、ちゃんと治してもっと全力で走りたい
今年は取り立てて新しいチャレンジも更新もないかもしれない
それでもまた笑顔でこの場所に戻って来れるように

ネット 4:14:10
グロス 4:22:14
PB更新はなかった、SUB4すらできなかった
いつからか
何が楽しかったんだっけ…って痛みで見えなくて
それなのに
走る楽しさを伝える矛盾に心と身体が乖離していくようで
この数日、数か月自問して…
今回の走りはまだベストじゃないけど
忘れてた気持ちをちょっと戻せた🥰
それこそが大収穫！

今回はちょっと長くなっちゃった、ココで書く内容じゃなかったかもしれない。
でも今の気持ちを残しておきたくて。

Thanks ALL！

さて、来年の今日のためにまた1年頑張ろっと🙋🏻‍♀️

#TOKYOMARATHON

東京マラソン前日 #TokyoMarathonFriendshipR

東京マラソン前日
#TokyoMarathonFriendshipRun のペースセッター
私は最後尾

#東京マラソンフレンドシップランは翌日の東京マラソンを走る海外ランナーの方が大勢参加されるプレイベント♡

5kmなら！と思ったらペーサーしっかり試走あって10Kmだった😂
（試走大事😇）

偶然？奇跡？が重なり
@tajee_nomyathlete
@chiririririnrin
たじーさんとちりんさん（猪突姉🐗）とご一緒で楽しそうな予感しかしないっ！

私の任務は隅田川沿い5km程のコースを安全第一で盛り上げながら走るのがミッション
私のつたない英語で隅田川や春の情景を説明したり盛り上げながら走って
最後のお1人をグランドに送り届けみんなでFINISH！
最高に楽しかった🙌🏻

サタデーナイトフィーバーならぬ
サタデーデイフィーバー🕺🏻

明日、これの何倍走るんだっけ…？
今日こんなに盛り上げ過ぎて明日声出るのかな、なんて思ってちょっと震えてた2月の最終日

#東京マラソン2026
#TokyoMarathon

これ以上歩きたくないと思ってたけど、
アシックスノバブラストワイド 23.5の在庫をこのタイミングで横浜に見つけ
19時みなとみらいまで行ったのは…良かったと今は信じてる😂

ちなみにそんな時でも
#リカバリーにはアボカドだよ 🥑

#東京マラソン2026 当日はこのウェア＆ナンバーで
セイコーとガーミンの目標タイムは私ではありません😂
今回は42キロを楽しんで走れるように🥹✨
そうそう、小島よしおも走るって。
自分の名前は見つからず🤣

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只今絶賛故障中！

故障からの復活…出来るのか！？
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誰が購入して頂いたのか個人情報は分からない仕組みなのでこの場を借りてお礼を言わせて頂きます。

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ランニングマガジン"クリール"2025年1月号に掲載頂きました！

JcomにてMINATOシティハーフマラソンインタビュー放映頂きました！

クリール2022年9月号に掲載頂きました！

静岡新聞RUNdeMark様に取材頂きました！

ランナーズ2021年2月号に掲載頂きました！

クリールに2020年10月号に掲載頂きました！

#帰宅ランで備えよう

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