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練習時間を増やしたい！秋の帰宅ランの始め方
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2019 秋だけのお楽しみRUN！
月と楽しむ都心の十五夜ＲＵＮ 2019

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2019.11.17［RUN+ MINATOシティーハーフ試走前半/後半］を開催し無事終了致しました！！
MINATOシティーのコースを走って知ってぐるっと27.62km
私のガーミンちゃんはいつも距離盛ってくれちゃって🤣
夜空に輝く東京タワーも好きだけど、青空に赤い東京タワーはやっぱり最高！
もう全部好き!!ってことで東京タワーを360度堪能🗼
・
紅葉し始めた東京タワーは今だけのお楽しみ♡
東京タワーがこのコース何回出てくるか知りたくて
参加者の方にお願いした新設"東京タワー係"
東京タワーが1秒以上出てくるところで📷パチリ。
後で何回 #🗼 でてきたか数えてみます🙋‍♀️
［前半］
坂が連発したり細めの道やクランクでちょっとハード。
愛宕ヒルズ、神谷町-飯倉と登りが続くところは前半の峠
みんな何とか乗り切ってー📣
［ランチ］
お昼は東京タワー眺めながらゆるっと公園ランチ🥪
［後半］START
後半はフラットな道が続く感じで走りやすいかも。
昭和の産物お化けトンネルや、前日にJR止めて工事したばかりの高輪ゲートウェイに令和の思いを馳せ後半エンジョイ！
最後の坂からの坂はきついけど、だからこそゴールした時の喜びはMAX✨
・
当日走るランナーにはペース戦略の参考になったと言って頂き何より😊
11月後半とは思えない気温と陽射しだったけど、
だからこそ秋晴れの中の東京タワーはまた格別😍
当日は1番キツイところで励みになれたらいーな。
1人でも多くのランナーが完走&望む形で走れますように
・
ご一緒頂いた皆様ありがとうございました✨
＊-------------------------------------------------＊
#run➕ #run➕α #RUNPLUS #ランニケーション
run➕試走 run➕イルミネーション run➕景色
＊-------------------------------------------------＊
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##minatoシティマラソン #minatoシティマラソン2019
#試走 #試走会 #東京タワー #🗼
#写ラン #写真で伝えたい私の世界
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#ランニング #RUN #ゆるラン
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#街ラン #街RUN
・
#GARMIN #ガーミン #ナイキプラス #ハシリマスタグラム
#ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #走るひと
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#Runday #RunLovesLife

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#おもてなしランナー 13期9回目講座‍🙋‍♀️✍️
-おもてなしボランティア編-
#東京駅 & #丸の内を中心にガイド頂き沢山の発見✨
今度から #山手線ラン東京駅だけガイド長かったりしてw
なんて、私なりの視点で山手線ALLガイドできるようになりたい❤
・
#run➕ #run➕α #RUNPLUS #ランニケーション
・
#おもてなしランナー13期 #スポーツボランティア
#ランニング #RUN #ゆるラン #走れるって幸せ
・
#Runday #RunLovesLife

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2019.11.16 ［AR×まちめぐりFUNJOG in 渋谷］
にお誘い頂き参加して初ロゲイニング🔰
・
AR対応のアプリ［COCOAR］をダウンロードしてLet' Go！
📍チェックポイントで"COCOAR"から写真を撮ると
ポイント数のスタンプが入った写真に。
・
2時間コースと3時間コースの2種類で私たちは2時間コースで参加。
・
写真を撮りながら色んな所へ行きながら走れるから楽しい～😍
馴染みのある街でも新しい発見がいっぱい！！
知らない街でも名所を回って楽しそう！！
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遠くへ行って高ポイントを狙うか、
近場を数多く行ってポイントを集めるか、
そんな戦略を立てるのもすっごく楽しそう😍
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韓国焼肉トントン…凄すぎてもはや電波ジャック!?電波テロ？
#XEBIO #ゼビオ渋谷公園通り店
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#run➕ #run➕α
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#ランニング #RUN #ゆるラン
・
#街ラン #街RUN
・
#GARMIN #ガーミン #ナイキプラス #ハシリマスタグラム
#ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #走るひと
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#Runday #RunLovesLife

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2019.11.14［RUN+ MINATOシティーハーフ試走後半］を開催し無事終了致しました！！
港区マラソンの交通規制が貼られだしたこの日
MINATOシティーのコース（後半）を走って知っておしゃべりしながら11.94Km
前回のスペシャルイルミネーションも色鮮やかで美しかったけど、柔らかで温かなオレンジの色の輝きをまとういつもの東京タワーもやっぱり好き🗼✨
出発前前回参加のがーこさんが来て下さりサプライズ♪
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RUN+初の男性が多いという衝撃！！ある意味新鮮✨
高ゲーも着々と完成に向かい光り輝く外観。
もう高ゲーと呼ぶことに抵抗無くなってきたかも。
慣れって怖い。
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芝浦→田町→品川からのー神谷町からのー飯倉の交差点から東京タワーへ！
ああ！堪らない♡最高のコース！
ああ！！なんで落選っ😭
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当日は応援に徹しますが、当日走れない分あと2回の試走会でエンジョイ😍
ご一緒頂いた皆さまありがとうございました！
✳︎明後日はMINATOシティーハーフ試走前/後半です。
ご一緒頂く方、宜しくお願い致します(∩´∀｀)∩
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#run➕ #run➕α #RUNPLUS #ランニケーション
run➕試走 run➕イルミネーション run➕景色
＊-------------------------------------------------＊
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##minatoシティマラソン #minatoシティマラソン2019
#試走 #試走会 #東京タワー #🗼
#写ラン #写真で伝えたい私の世界
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#ランニング #RUN #ゆるラン
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#街ラン #街RUN
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#GARMIN #ガーミン #ナイキプラス #ハシリマスタグラム
#ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #走るひと
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#Runday #RunLovesLife

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仕事終わり講習会場まで #隙間ラン
#近道と思ったら近道じゃなかった
#道間違えても距離積んだねと言ってくれるのはランナーだけ
今日は間違えないように頑張る٩( ''ω'' )و
#ランナー大体優しい✨
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#帰宅ラン #帰宅ランの楽しみ
#写真で伝えたい私の世界 #写ラン
#おもてなしランナー
・
#皇居ラン #皇居
#ラン #ランニング #マラソン #ナイキランクラブ #ナイキ #ガーミン #ハシリマスタグラム #走るひと #ランニング女子 #初心者ランナー
#RUN #running
#帰宅RUN #通勤ラン #帰宅ランニング
#都会のオアシス #走れるって幸せ
#ゆるラン #街ラン

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魚卵におぼれたい♡
オサレなイクラパスタを一応pic1にしといた(´艸｀*)
#蟹 #カニ #かに
内子も外子も大好き😍
そして…いよいよ今年も #上海ガニが待っている🦀

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