夏の朝だからこその”ご褒美ラン時間”
日陰の多い井の頭公園を中心に人気のパン屋さんの工場直売場に立ち寄ったり
フォトジェニックなスポットを巡ったりしながら約14Km程度の街ランです。
暑い夏も楽しく走りましょう！！

ゆっくりペースの街ランでトレーニングというよりは"街を楽しみながら"走ります。
ペースはキロ7～7分半程度、時々歩きや休憩を入れるので速いペースが苦手な方でも大丈夫です。
3-5km毎に見所やおやつの休憩ポイントや給水・トイレ等を入れ小休憩が入るようにしています。
まだ長い距離が走れないという方でも少しづつ走れる距離を伸ばして行きましょう！
当日の参加者の方の様子を見ながらもう少しゆっくりにしたり、休憩を追加したり距離を減らしたりなど調整することもあります。

ゆっくりペースのランニングを楽しみたい方、10km程度走れるようになったのでハーフマラソンにチャレンジしたい方におすすめの街ランイベントです。
続けて参加して頂くことで楽しみながら走れる距離が伸びていきます。

ドリンクは各自で用意してご携帯ください、また街中なので自動販売機もあります。
美味しそうなものを見つけたら「おやつ休憩」を追加することもありますので”小銭、交通系ICカード、スマホ”をご用意ください。

【実施概要】
スケジュール
2024年8月25日(日)　8時30分スタート
08:00-　 受付・準備
08:15 　 移動ストレッチ
08:30 ランスタート
11:30頃　ラン終了予定

※ 人の多いところでは、歩きや徐行としたり、お店の待ち時間が発生する場合もあることを考慮し時間に幅を持たせています。
※ 終了時間は当日の状況で前後いたします。

参加料　　900円（当日現金支払い）
※ エイド代は別途各自負担となります。

受付場所 JR「吉祥寺駅」中央改札口外正面「NEWDAYS」前 集合

ランステ公認練習会：きゃんべるのEnjoy街ラン！8月「夏の朝のお楽しみ」14キロ *キロ7超 ←よりお申込みお待ちしています。