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#皇居ラン からダッシュで戻って #皇居ラン からダッシュで戻ってきた後は "熱中症オンラインセミナー" 🧊🧊🧊 "熱中症の時は太ももや脇の下を冷やす"って聞いたり思ってる人も多いと思うけど（私もその中の1人） 近年、手のひらを冷やすのが効果的と分かったそう💡 走りながら太もも冷やすのは難しいけど、手のひらなら氷入れた袋や冷たいペットボトル握って走れる🏃🏻‍♀️🧊 #滝汗ラン #灼熱ラン etc 暑い中でも走るランナーの方には特に覚えてて欲しいな 🧊🧊🧊 梅味の塩分タブレットをお風呂の塗り替え＆網戸設置に来て下さった業者さん2人に🎁 暑い中の作業が多そうだから少しでも #熱中症予防 になりますように✨ #感謝 と #おもてなし 朝4時から掃除したり、お風呂や脱衣所の小物移動して皇居二週して、移動は走って←急いでるだけ😅 ハードな1日だったけど、業者さん帰ったら当然お昼寝🛌 #熱中症予防声かけ #おもてなしランナー #いまわたしができること #runのために今できること #走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない #ラン #ランニング #RUN #running #ゆるラン #街ラン #街RUN #GARMIN #ナイキ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #Runday #RunLovesLife #runstagram @runplus #aday
奇遇にも #ペーサー検定 の皆さんと🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ Tシャツまでお揃いなのはもう奇遇どころかミラクル🤣 #奇遇ですね @run_de_mark #シャワーラン #皇居ラン #いまわたしができること #runのために今できること #走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない #ラン #ランニング #RUN #running #ゆるラン #街ラン #街RUN #GARMIN #ナイキ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #Runday #RunLovesLife #runstagram @runplus #aday #Jaybird #梅雨を走ろう
思ったより降ってなかったのでLet’s #帰宅ラン ガードレールの脇でひまわりの蕾を発見っ(σ'∀')σ #名古屋ウィメンズ2020 完走賞のネックレス届くのと この向日葵の蕾が咲くのとどっちが早いかな🤣 早く届かないか待ち遠しい😍 pic7 毎週のお楽しみ #ペーサー検定 オンライン飲み あっ、オンラインミーティングだそうw #週一帰宅ラン #No密RUN #いまわたしができること #runのために今できること #走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない #ラン #ランニング #RUN #running #ゆるラン #街ラン #街RUN #GARMIN #ナイキ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #ぼっちラン #ヒトリデハシロウ #通勤ランニング #帰宅RUN #Runday #RunLovesLife #runstagram @runplus #aday #Jaybird #梅雨を走ろう
取材して頂き #帰宅ラン や @glanful のこと 何が私を走らせるのか、ランニングのこれから等々、素敵な場所で沢山お話出来て楽しかった♡ #ペーサー検定 取材の前後は #愛宕神社 帰りも愛宕神社へ行ったのはお茶屋のランチに1度行って見たかったからなんだけど神様からのお下がり…なんかご利益ありそうじゃない？ 愛宕神社2往復はちょっと脚に来るかも。 そんな訳でゆっくりしちゃったから戻りは #隙間ラン #No密RUN #いまわたしができること #runのために今できること #走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない #ラン #ランニング #RUN #running #ゆるラン #街ラン #街RUN #GARMIN #ナイキ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #ぼっちラン #ヒトリデハシロウ #通勤ランニング #帰宅RUN #Runday #RunLovesLife #runstagram @runplus #aday #Jaybird #梅雨を走ろう
@run_de_mark Tシャツ届いた♡ 金さんの直筆メッセージ入りが嬉しいっ😍 オレンジにネイビー＆エメラルドグリーンの配色も好き "Keep3R" Run,Recreation,Rules デザインも楽しみ✨ #いまわたしができること #runのために今できること #走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない #ラン #ランニング #RUN #running #ゆるラン #街ラン #街RUN #ランニング女子 #GARMIN #ナイキ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #ぼっちラン #ヒトリデハシロウ #通勤ランニング #帰宅RUN #Runday #RunLovesLife #runstagram @runplus #aday
明日の雨予報の前に梅雨の晴れ間の # 明日の雨予報の前に梅雨の晴れ間の #帰宅ラン 今年の七夕飾りは芝公園から🎋 東京タワーを通る度少しづつ出来上がっていく櫓 完成が楽しみだった今年のビアガーデンは "縁日テラス" #No密RUN #いまわたしができること #runのために今できること #走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない #ラン #ランニング #RUN #running #ゆるラン #街ラン #街RUN #GARMIN #ナイキ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #ぼっちラン #ヒトリデハシロウ #通勤ランニング #帰宅RUN #Runday #RunLovesLife #runstagram @runplus #aday #Jaybird #梅雨を走ろう
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