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	<title>酷暑 &#8211; RUN+</title>
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	<description>&#34;ＲＵＮ＋α&#34; でＲＵＮはもっと楽しい！</description>
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		<title>走れない言い訳つくっていませんか？2022改定版</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Jan 2022 08:45:06 +0000</pubDate>
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<div class="wp-block-column" style="flex-basis:100%">
<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>走りたいのに走れない…が口癖。走りたいのに走れないは本音か? POJIちゃんが走ろうよ！っていうとネガティブワードで返してくる。悩むときは大体海。悩んでる間に日が暮れて今日も走れなかった、…とポツリ。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>NEGAちゃんの繰り出すネガティブワードもポジティブワードに一発変換。さらに打開策で反撃してくるポジティブ女子。（筆者ｗ）</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>最近忙しくて走ってないなぁ。。。<br>ねーねーPOJIちゃん、走ってるー？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>NEGAちゃん、私も走れてなくって。でも走らないと大会も近づいてくるしね。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>そうだよねー、でも最近仕事が忙しくて。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>​NEGAちゃん忙しいんだー。先月も忙しかったもんね。お疲れさま。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>そうなの、走りたいんだけど、走れないの。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>…走って帰れるバックって知ってる？​</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>え？<br>リュック？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>リュックサックじゃないよ、バックパックって言うんだって。<br>見た目リュックサックみたいだけど、​体にフィットさせることができて、走りやすいみたいなの。他にもすごくコンパクトになるものもあるみたいだよ。<br>それで帰宅ＲＵＮは？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>でも、子供もいるしー。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>最近走れるベビーカーが海外ママに人気みたいだよ。風を切って子供も楽しそうだし、ママのストレスも無くなるね。<br>スゴイ！！なんて良いこと尽くし！</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-00"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>説明しよう！<br>NEGAちゃんはアドバイス（良かれと）と思って色々いうと急に逆切れをすることが多々あるのでご注意を。<br>相談者？（NEGAちゃん）が女性の場合は、特にそっか。と一回受け止めて上げることが大事。相談者、と言いつつアドバイスなんて求めてないことも。<br>雰囲気を良く察知して言わないと筆者のようにKY？と言われることも。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>そんなこと言っても、毎日毎日予定があって忙しいの。<br>予定が無い日はたまにはまっすぐ帰らないと！</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>そっか―、そうだよね！<br>じゃあ、そこまで走っていくのはどう？新しい道で新鮮かも！？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>…っていうかPOJIちゃんKY?<br>本当はちょっとめんどくさいんだけど…。<br>しかもみんなが楽しいっていうから何となく始めたのに楽しくないじゃん！！</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>​ まぁ、冬や夏はキツイよね。特に冬はお家出るまでが辛いよね。きっとみんなそうだよ！ じゃあ、私と一緒に走る? 誰かと約束してると、約束簡単にはやぶれないでしょ？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>POJIちゃん…、なんでそんなに優しいの？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>え？ 今さら？<br>私はね、せっかく走り始めたNEGAちゃんに続けて欲しいの。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>うん…、そこまで言うならもう少し頑張ってみる！</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>練習毎回一緒は難しい時もあるけど、一緒にできないときはアプリが励みになるよ。<br>走った距離を残していけるのや、同じアプリを使ってる友達が励ましてくれるから。<br>あっ！あと、目標設定もできるから、距離も無理なく伸ばせるかも！？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>そう？今でもこんなに息あがっちゃってるのに？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>大丈夫、今まで全然運動していなかったのに、こんなに走れるようになったんだから！<br>競歩、小走りも組み込みつつ体を動かすのに慣れてから焦らないで少しずつ距離伸ばそうよっ。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>でもね、ちょっと膝痛い。足痛い。ついでに頭痛い、肩も痛い。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>何？そのついでにって。<br>急に走ったから痛くなっちゃったかな。誰だって急に走ったら痛くなっちゃうけど、ＣＷＸってタイツがあるの。<br>金額の分、効果はきっとあるから。あと、短い距離でも走った日は頑張った足を冷やして労ってあげてね。<br>ついでに、走ると、頭痛と肩こりも良くなるかも!? 腕を振るから頭痛と肩痛い原因が肩こりならついでに治っちゃうかも♪</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>ほんと？すごい！！<br>他にもＲＵＮのためにできることってあるのかな？ でも―、走ろうとする日に限って雨だったりするんだもん。 昨日だって走ろうと思ってたのに、小雨降るんだもんー！</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>そんなの典型的なマラソンあるあるだから。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-00"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>説明しよう！マラソンあるあるとはマラソン関連の思わずあるある～！って言ってみたくなるようなのことなのだ。例文や詳細は<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/72x72/25b6.png" alt="▶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><a href="https://runplus.jp/runningaruaru" data-type="URL" data-id="https://runplus.jp/runningaruaru" target="_blank" rel="noreferrer noopener">共感できる♡いくつある？ランニングあるある マラソンあるある</a> のページから。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>えっ？<br>マラソンあるある？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>そう、タクシー拾おうと思った途端、タクシー止まらなくなるみたいなw</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>分かるっ！！<br>他にはどんなマラソンあるあるがあるの？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>他には？<br>例えばね、走り過ぎて足痛くなるとか。<br>カーボンローディングだからって言って炭水化物を多く食べ、さらに大会でも給食＋エネルギー源食べて大会後の方が体重増えてるとか。<br>大会のＴシャツその日は嬉しいけど結局、部屋着とか。<br>大会で撮ってもらった写真、必死過ぎて可愛くないとか。<br>せっかくトップスとボトムコーデしてきたのに、イベントＴシャツにお着替えでコーデ意味無しとか。<br>ゴールを設定してたのに、素敵なお店を見つけて入ったら買い物しちゃってそこでゴールとかねw</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-00"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>補足しよう！<br>お買物より飲むのが好きな人は素敵なお店（素敵なビアバーや居酒屋）に置き換えてみて！</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>すごい！<br>そんなにあるの？</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>まだまだあるよ。<br>まぁ、とにかくマラソンなんて雨でも大会決行がほとんどだし、晴れてない日の方が紫外線も少ないから夏なら小雨もミストみたいでむしろ気持ち良いよ。<br>逆に天気が悪い日の大会の練習が出来てラッキーなくらいっ！ 他にもねぇー、、、</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-00"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>補足しよう！<br>NEGAちゃんはいっぱい言われてちょっと思考回路がキャパオーバー。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>POJIちゃんだけでは？っていうのもあったけど。<br>マラソンあるある面白いー！また聞かせて。<br>それにしてもPOJIちゃんのポジティブ変換能力すごいね。<br>でも、久しぶり過ぎてシューズどこだっけレベルなんだけど？<br>まぁ、ここまでなんだかんだと理由つけてきたけど、なんていうか、腰が重いというか…きっかけがつかめないって言うか…</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>きっかけ？<br>きっかけねー、そこに道があるからじゃダメなの？<br>そんな時は女子ならではのテンションの上げ方 【必殺 NEW ITEM GET=お買い物】だね。<br>探しても見つからなければ新しいシューズ買っちゃえば？あと、友達に最近走っててーとかって言っちゃう。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-01 liquid-speech-balloon-right"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>確かにー、新しいシューズ買ったら走りたくなるかも。友達に言ったら止めたなんてイエナイ。</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>



<div class="wp-block-liquid-speech-balloon liquid-speech-balloon-wrap liquid-speech-balloon-02"><div class="liquid-speech-balloon-avatar"></div><div class="liquid-speech-balloon-text"><p>でしょ？<br>だまされたと思ってとりあえず走ろっ！</p><div class="liquid-speech-balloon-arrow"></div></div></div>


<div id="pl-gb11436-69d926089e3e1"  class="panel-layout" ><div id="pg-gb11436-69d926089e3e1-0"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-gb11436-69d926089e3e1-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-gb11436-69d926089e3e1-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="0" ><div
			
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	<p>NEGAちゃんと、POJIちゃんのこんな会話、隣のテーブルから聞こえてきそうでしょ？それとも身に覚えのある会話だったりして。<br />
忙しいのは本当にそれぞれの事情があって忙しいと思いますが、忙しい時こそ、走ってリフレッシュや適度な運動は体調管理にも役立ちます。スケジュールにRUNを組み込んでリフレッシュ＆体調調節をしてみて下さい。きっと体調も整って今よりもっと充実した毎日を過ごせるはず。</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone wp-image-990 size-full" src="http://run.lady.jp/wp-content/uploads/2018/06/hat3.jpg" alt="" width="700" height="466" srcset="https://runplus.jp/wp-content/uploads/2018/06/hat3.jpg 700w, https://runplus.jp/wp-content/uploads/2018/06/hat3-300x200.jpg 300w, https://runplus.jp/wp-content/uploads/2018/06/hat3-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p>
<p>もし、まだ走れない理由があれば、私にメッセージを下さい。<br />
私があなたの走れない理由を消しちゃいます。</p>
</div>
</div></div></div></div></div></div>
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<p></p>
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