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山おやつみんなでトレラン

トレランにおすすめ！ -みんなで分けられるおやつ編-

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練習時間を増やしたい！秋の帰宅ランの始め方
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生理が来そうになっても気にならない最新生理パンツ
2019 秋だけのお楽しみRUN！
月と楽しむ都心の十五夜ＲＵＮ 2019

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先日参加させて頂いた #FUNJOG
FUNJOGの広告に載せて頂いた様です♪
ランナーズ3月号 61ページ
川内選手の特集記事の隣📖
#aday
#ラン #RUN #ランニング #running
#マラソン
#走った後のご褒美
#ゆるラン #街ラン #街RUN
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #走るひと
#マラソン
#Runday #RunLovesLife
#ランニング女子 #初心者ランナー
#NIKE #GARMIN #ナイキ #ナイキプラス #ガーミン

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ラーメン屋さんまで🏃‍♀️#アクティブレスト
…とは言いませんか？

#ビーツヌードル栄養満点だそう！
マラソン後のリカバリーも進むかな🤣

#🍜
#😋
#aday
#ラーメンラン #ランラーメン
#麺スタグラム #ラー活 #オサレラーメン
#頑張ったごほうび
#走ったらゼロカロリー
おかわりライスでチーズリゾット
#痩せない理由は分かってる
当然 #午後眠い

#ラン #RUN #ランニング #running
#マラソン
#走った後のご褒美
#ゆるラン #街ラン #街RUN
#ランニング好きな人と繋がりたい
#Runday #RunLovesLife

#NIKE #GARMIN

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#館山若潮マラソン2020 #完走 4:14'47"
なーんの形？
ヒントはpic5
答えはラストに。

今回5回目 #館山若潮マラソン
今回が最も過酷🤣

コースはキツいけど、上り坂が終わると一気に眼下に広がる海は絶景そのもの！
#走らないと見えない景色

クリームパンがこの大会ならではのエイドだと思うけど、私的にはホット麦茶がイチオシ
あとおばあちゃんが丁寧に剥いてくれたみかんも！！
海も山も一度で二度楽しい贅沢コースw
🚢⛰標高差47.0m

コース上にはまだブルーシートが掛かったままの家屋や根から抜けて枯れた木、作りかけのビニールハウス。
ビニールが取れてしまったハウスでは外気でも育つよう菜の花栽培してたり場所を変えて営業してたりと、
災害から立ち上がる強さにエールを頂き私も冷たい雨に打たれながらもなんとかゴールへ！！！被害の爪痕残る中、
沢山の調整をして大会を開催して下さったこと、
沢山の声援でランナーにエールを下さったこと、
スタート地点に立ちこうしてゴールに戻って来れたこと
#走れることに感謝

#がんばろう館山
#ありがとう館山

#ランナーだから出来る復興支援
>>>答えは #館山市の形
館山市を模したお皿なんだそう！
こんな素敵なコースを何度も往復することなく取れちゃう館山スゴイ😍
だから#館山が好きやっぱり#館山が好き
そして来年はきっと6回目のラン🏃‍♀️
#❤️
#🏃‍♀️
#菜央美の菜は菜の花の菜
#写ラン #写真で伝えたい私の世界
・
#ラン #ランニング #RUN #ゆるラン #マラソン
・
#GARMIN #ガーミン
#ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #走るひと
#Runday #RunLovesLife
#フルマラソン #marathon #fullmarathon

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2020.01.26 #館山若潮マラソン後半
大雨にはならなかったけど、結局30Kmくらいまで続いた雨。それでも寒かったのは腕より足。
雨が止んでしばらくすると上は乾いてきても、避けても避けても出てくる水たまりを避けきれず。。。
幾度となく水たまりに足をびっっちゃーん！！
…撥ねてしまった方ゴメンナサイ💦
水に濡れた足先は力が入らず凍傷してしまうと思ったほど
そして濡れっぱなしのスパッツから全身に伝わる冷え。
そんな中砂糖入りのホット麦茶が何とも言えず幸せ😍

寒さだけじゃなく反省点は色々。
(南房パークのトイレは遠い…何よりまず風邪をひかない)
#2度のトイレと #女子の事情 #抗生物質

そんな訳でタイムは…
4:14:47 ネットタイム
4:19:21 グロスタイム

それでもこの天候で完走できたことは
きっと次への自信に。

館山マラソンならではの”おいしさ”
おばあちゃんのみかん🍊
ホット麦湯-特に砂糖入り-☕
カスタードたっぷりクリームパン🥐

館山マラソンならではの”絶景”
菜の花続くフラワーロード💐
海も山も楽しめる起伏に富んだコース🤣
登りきったあと眼下に広がる海⛵

だから#館山が好きやっぱり#館山が好き
そして来年はきっと6回目のラン🏃‍♀️
#❤️
#🏃‍♀️
前半は #館山若潮マラソン2020前半
#館山若潮マラソン後半
#菜央美の菜は菜の花の菜

ヤマトの旗見つけ嬉しくて思わずクレイジーヤマト😍と叫んじゃいましたー♪

#写ラン #写真で伝えたい私の世界
・
#ラン #ランニング #RUN #ゆるラン #マラソン
・
#GARMIN #ガーミン #ナイキプラス #ハシリマスタグラム
#ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #走るひと
・
#Runday #RunLovesLife
#フルマラソン #marathon #fullmarathon

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2020.01.26 #館山若潮マラソン前半
不安要素は数あれど、大変な中用意して下さったクリームパン無駄には出来ないっ (๑╹ڡ╹๑)
菜の花とクリームパンを楽しみに目指せ完走٩(ˊᗜˋ*)و
・
pic1 #館山若潮マラソン2020
pic2 yoshikiの再現度高っ😍
pic3 凍えるスタート前、前見て思い出すストレッチ🧘‍♀️
pic4 #ダッペエ写したんだそう。雨だからこそ！
pic5 折り返しの沖ノ島 @sawa9581 さわさんみっけ♪
早すぎて撮れず😭
pic6 ここから幾度となく始まる上り⤴︎
pic7 #フラワーライン満開の菜の花♡
#菜の花の菜は菜央美の菜
pic8 寒さと雨でレインコート着たままの方も半数くらい
pic9 上りが続く中橋からの応援嬉しい！！
Pic10 朝日新聞の旗も雨で靡かず。。。
極寒の #シャワーラン #アメニモマケズ 42.195㎞
続きは #館山若潮マラソン2020後半
・
#写ラン #写真で伝えたい私の世界
・
#ラン #ランニング #RUN #ゆるラン
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#街ラン #街RUN
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#GARMIN #ガーミン #ナイキプラス #ハシリマスタグラム
#ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #走るひと
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#Runday #RunLovesLife
#マラソン #フルマラソン #marathon #fullmarathon

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#館山若潮マラソンこれから
晴れてたらこんな景色ですw

雨だけど…どこまで行けるか。。。
そうそう距離表示の #ダッペェ 1つずつ違うの発見💡
#館山若潮マラソン2020

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