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"ＲＵＮ＋α" でＲＵＮはもっと楽しい！

ＲＵＮ＋
街ラン
いつ
だれと
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だれに
楽しむために
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【走るためにできること】

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投稿: 2015年6月21日

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情熱ハーフ2時間切りペーサー任務遂行っ！
きゃんべる街ランinお台場終了！
月例20 無事終了！
梨狩りラン2022in市川無事終了致しました！
月例19 無事終了！

RUN+とは runplus.jp

走るに「+α」することで、［走るだけじゃない楽しみ］と、相乗効果を！
ＲＵＮ＋おいしいＲＵＮ＋きれいＲＵＮ＋学びＲＵＮ＋友達ＲＵＮ＋旅… ＋αの数だけ広がる楽しみ。
あなたならＲＵＮに何を＋する？
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ＲＵＮ＝ＥＮＪＯＹ！！【走る楽しみ】続々拡大中！
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【RUN+】 RUN+"α"でRUNはもっと楽しい！
走るに「+α」することで、［走るだけじゃない楽しみ］と、相乗効果を!!
RUN+おいしい RUN+きれい RUN+学び RUN+友達 RUN+旅… +αの数だけ広がる楽しみ。
あなたならRunに何を＋する?
RUN+αでRUNはもっと楽しいっ✨
Run=ENJOY!【走る楽しみ】続々拡大中!!

ありがとう #東急ハンズハロー #ハン

ありがとう #東急ハンズハロー #ハンズ
このロゴも見納めかな。
しばらくしたら"いつもの景色"になるんだろうけどしばらくは"東急"付けちゃいそう
そもそもプラザでさえまだソニプラ
渋谷公会堂はCCレモンホールじゃなくて…ラインキューブ渋谷
ネーミングライツもう付いていけない
さすがに電電公社とは言わないよ
渋谷フクラスは元東急プラザ←これは慣れた✌

#helloneoshibuya #SHIBUYAFUTURE

音楽の洪水の中の月曜練、結構好き。
ダブルダッチ練習中の沢山のグループ近くで行うドリル中心の月曜練。
グループ毎で異なるどれも跳べそうないいリズム。は勝手にドリルのBGM。
にしてもなんであんな複雑な動き跳べるのに
ミニハードルをキャリオカで跳ぶだけで足が不思議な動きするのか謎。

ドーリルドリル何みて跳ねる
ハーードル見て跳ねるー🐇

#今日も良いランでした

#RunningAbilityJapan
#RAJ月練 #ランニングドリル

_φ(･_･
1 上半身の左右差が大きい
⋆左に傾いてる
腸腰筋の上の方に大腰筋を強化
→サイド腹筋
傾きのある走り&踏み込みを改善

2
右足が親指に力が入ってる
左足が大きく回転してロスが大きい

#のびしろしか無いってCreepyNutsも言ってた
#頑張れ私

#走れるって幸せ #走るを楽しむ

#ラン #RUN #ランニング RUNNING
#ランナー #runner

#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム
#igランナーズ #ランニング女子

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#igランナーズと繋がりたい

#RunForSmile #Runday #RunLovesLife #runstagram
#走る楽しさ広げ隊

@runplus aday everydayspecial

会社を辞めた後もまだ続いてる同期会（同年齢会）
こないだ"きゃんべるの街ラン"で等々力走ってるときに偶然見たんだそう😳
偶然も出会いも繋がってるから今がある🌈

しかも、こんな食べた後なのに歩いて帰るんだそう！
ナイス帰宅ウォーク👏
今日は…？私はもう走ってきたから走らない😂

そうそう、そのメンバーに言われた
"走ってきた五木田さんがこんなに元気で
ただ家から来ただけなのにこんなに疲れてるのはなんで？"

何でだろー？
走っておいしいもの食べて寝てるからじゃない的な。
走ってる方が元気 #ランナーあるある
でも連休長すぎると疲れてくる

走る理由なんて何でもいいよね、
○○が咲いてるからでも
新しいウェアを買ったからでも
美味しいビールが待ってるからでも
何なら天気がいいからでも良い
（雨でもランニング日和ですねっ！っていうけど）

#運を動かすと書いて運動
#なりたい自分になる頑張れ私
#体が変われば人生が変わる
#そこに道があるから

#ウォーキング
#あるきましたぐらむ
#アルキマシタグラム

#ダイエットラン
#ランニングダイエット
#ウォーキングダイエット
#リハビリウォーク

#ゆるラン #ゆるジョグ #ゆるウォーク

#アート散歩 #アート巡り
#カフェ散歩カフェ巡り
#パン散歩パン巡り

#いつかはフルマラソン

#超初心者ランナー
#ランニング初心者🔰
#ランニング初心者と繋がりたい

#痩せたい人と繋がりたい
#散歩好きな人と繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ジョギング好きな人と繋がりたい
#ウォーキング好きな人と繋がりたい

RunForSmile Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
@runplus aday everydayspecial #instadaily

@maaaaaaaai.run から頂いた#情熱ハーフマ

@maaaaaaaai.run から頂いた#情熱ハーフマラソン後Photo

前は好きじゃなかった周回コース。
それでも今はコースでスライドする度に、
ラン仲間や同志や可愛い子、ナイスガイを見つけ声を掛け合う #エール交換という楽しさを見つけたから周回やスライドのある大会も今では楽しい&好きに😍

…ラン仲間じゃなくても声掛けてるかも😂
同じ大会に出てたらそれはもう同志
同じゴール目指してたらそれはもう同志
同じタイム目指してたらそれはもう同志
同じシューズやウェア着てたらそれはもう同志
同じ趣味ならそれはもう同志
そして #ランナー大体友達の友達

#声掛けの引き出し増やしたい
#情熱ハーフマラソン #ハーフマラソン #21K
#ビタミンマラソンもお疲れ様にゃฅ^._.^ฅ🍊

#いまわたしができること #runのために今できること
#走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない
#走るを楽しむ

#ランランニングマラソン
#RUN

#サブ4への道 #サブ4 #サブ375への道 #サブ375

#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #マラソン部
#igランナー igランナーズ

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#igランナーズと繋がりたい

#RunForSmile #Runday RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
@runplus aday everydayspecial #instadaily

台風一過の青空の中 #情熱ハーフ
みんなの走りたいって情熱が台風吹っ飛ばして…暑過ぎ😂
私は2時間切りペーサー
バディはガーミンマスター⌚️ @reiueda_

いつ来るかなー♪と思ってたけど早々に抜かされる😂
何度も"にゃー"って言う度返してくれて
@neko__hiroshi ありがとうございました✨
猫さんとスライドするときや追い上げてくるときはみんなにゃーにゃー言ってるからにゃーにゃー聞こえてすぐ分かる♡
メンズのにゃーにゃー聞けるのなんてなかなかレアかも😆

この大会で2時間切ったことないって方もいたけど
2時間切り👏🏻👏🏻👏🏻
チェシャ猫やドラミちゃん、猫耳カチューシャ等々、沢山の猫ちゃんがいたりするのも😍
みんなみんなこの暑さの中NICE FIGHT!! NICE RUN!!

みんなで声合わせてスライドする度エール送ったり、
猫さんの追い上げがめっちゃ楽しい😸🔥
終わった後のご褒美は〜？なんて話しながら😋
そういうのがやっぱりすっごく楽しい♡
#今日も良いランでした

Pacer
@ton_chan_0125
@yossy.5555
@yusuke_be_ @42.ichiro
@kishiyama1129
@m.a.i.0730
@_hide_ito_
@tajee_nomyathlete
@reiueda_

@maaaaaaaai.run スライドでエール交換嬉しかったー！
@nagashima_rie @dande_prince
暑い中ナイスファイト✨
@mamarubanga 先導🚲や盛り上げ🎤等お疲れ様でした

素敵な大会に感謝だにゃฅ^._.^ฅ✨
#情熱ハーフマラソン #ハーフマラソン #21K
#ビタミンマラソンもお疲れ様🍊

#いまわたしができること #runのために今できること
#走れるって幸せ　#走れるって当たり前じゃない
#走るを楽しむ

#ラン #ランニングマラソン
#RUN

#サブ4への道 #サブ4

#ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #マラソン部
#igランナー #igランナー

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#igランナーズと繋がりたい

#RunForSmile #Runday #RunLovesLife runstagram
#走る楽しさ広げ隊
@runplus #aday #everydayspecial #instadaily

#ムーンアートナイト下北沢地元の先

#ムーンアートナイト下北沢
地元の先輩とぶらり夜散歩。
やっぱり夜はこないだよりもっとキレイだった😍

ラン RUN ランニング RUNNING
ランナー runner

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#igランナーズと繋がりたい
#走るの好きな人と繋がりたい
#ランニング好きでアート好きな人と繋がりたい
#ランニング好きでパブリックアート好きな人と繋がりたい

#igersrunners #igers
#instagood #photography #art #happy

#没入アート #体験型アート
#現代アート #パブリックアート好きな人と繋がりたい
#パブリックアート #現代アート好きな人と繋がりたい

#アート散歩アートさんぽアート巡り
#街中アート #日常アート
#PopArt #ポップアート
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#お写んぽ #iphoto
@runplus #aday #EveryDaySpecial

夏の終わり #花咲蟹 #🦀
そうそう今夜は雪女と蟹を食う最終回どうなるんだろー🥹
Pic3 #秋ネイル
Pic5 ほっき貝マウンテン⛰

📍秋葉原

#美味しい時間 #😋

#走って食べる食べたら走る
#食べたいから走る
#食べるために走る

#美味しいって幸せ
#私の体は美味しいものでできている
#美味しいものは脂肪と糖でできている蟹は例外！！
#蟹はカロリーゼロ
#ご飯が進む今日この頃 #蟹に罪はない

≧[ﾟ▽ﾟ]≦ｖ[ﾟ▽ﾟ]ｖ♡ｖ[ﾟ▽ﾟ]ｖ≧[ﾟ▽ﾟ]≦
@runplus #aday #everydayspecial #instadaily

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クリール2022年9月号に掲載頂きました！

静岡新聞RUNdeMark様に取材頂きました！

ランナーズ2021年2月号に掲載頂きました！

クリールに2020年10月号に掲載頂きました！

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10月 14

【募集中】RUN+月例ラン (22年10月) #21 7:05 PM - 8:45 PM

#帰宅ランで備えよう

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