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RUN+SUPPORT

CWX 足 痛い 膝 痛い

頑張りたいけど、頑張れない…
気持ちが続かない…、
初めては見たものの、モチベーションが持たず、玄関に置かれたシューズを見るたび溜息…、
勢い満々で始めたマラソン、大会にで 日常の練習は地味で、気が向かないと練習を続けるのってとってもしんどいですよね。 大会での辛さは、応援してくれる沢山の声をサポーターに。 練習での辛さを、楽しさに変えるセルフサポーターをご紹介!

身体のサポート

CWX 足 痛い 膝 痛い
走れる身体へサポート〔膝〕

走り始めにまず立ちはだかる壁。。。


どんなに、楽しく、気持ちを上げて!といっても、足が痛くては楽しくなりませんよね。走り始めてまだ筋肉が体に追いついていない身体に抜群のサポートとなるCWX。
履いてみてびっくりするのはその履き心地。ものすごい締め付けに戸惑うかもしれませんが、下着ブランドのワコールが人間科学研究所の研究開発をベースに、テーピング原理の応用と長年のガードルの技術の組み合わせで作った今までにないスポーツタイツ。
キャッチフレーズ、【夢中が続く】の言葉通り、自分の限界を延ばしてくれるはずです。 →CWX

CWX CWXは高めですが、試着してから買うのがおすすめ。CWXは値引きをほとんどしません。少しでも安く買いたい場合は、ワコールのセール期間やマルイのポイントアップ時期が狙い目。
ランニング シューズ
走れる身体へサポート〔足〕

このシューズデザインは好きなんだけど。。。


最初はデザインで買ってしまう、シューズ。
いいんです、はじめは気持ちを上げるのに、自分の気に入ってるメーカー、好きなデザインのほうがいいですよね。
でも、走り始めるうちにアレ? 合わないかも?と違和感を感じたり、疑問を感じたらアドバイザー、シューフィッターのいるショップへ。国内のスポーツブランドのメジャーショップなら大体は、自分に合った靴を選んでくれるサービスがあるところも。


スポーツワン

[NIKE TRIAL RUN]
フォームから分析

走れない 理由 暑い 山

[アディダス]
3Dスキャン

アシックス 靴のフィッティングと計測

[アシックス]
フィッティングと計測

ミズノ シューズ 選び ネット

[ミズノ]
足形分析ネットでも可

ここではメジャーな4社のサービスを。 直営店だけでなく、スポーツオーソリティーなど大型スポーツ店ならマシンでの分析を行っている店舗も。 大型店スポーツ店では店内チラシなどを要チェック。 自分のクセを分かってくれる販売員さんを見つけるのもオススメの買い方。

気持ちのサポート

CWX 足 痛い 膝 痛い
アプリ〔for iphone〕

スマホは何より身近なサポーター。。。


1番身近なサポーターとなってくれるのがスマホのアプリ。
スマホを持たずにランニングに行く人は少ないはず。夜ランは場所によっては暗かったり、万が一何かあった時にも頼りになるのでスマホは必須アイテムとして忘れずに。アプリを起動させ、身に付けて走るだけでGPSで走った場所の記録や距離が残せるのが励みになり、嬉しい。普段歩いて出会わない店や道に巡り合うのもランニングの面白さ。素敵な店や、Cuteな動物に出会えた時、きれいな景色に出会った時にはパシャっと1枚。それだけで自分だけのランニング記録に。


NRC

[NIKE]
GPS シェアも簡単

ランニング アプリ

[Runtastic]
メンズに人気



1つのアプリでルート、写真等が管理・保存できるものがおすすめ。ランニングウォッチを持っている場合は相性も要確認。

インスタグラムにランニングに関係ある #ハッシュタグ #RUN+ #美ジョガー を載せるだけで、自分一人ではないっていうことを改めて実感。バッテリーの消耗が早い場合は小型バッテリーも忘れずに。
CWX 足 痛い 膝 痛い
大会にENTRY〔ファンラン〕

見切り発車でも。。。


ランニングの醍醐味は、なんて言っても大会!
少し見切り発車的ではありますが、大会にエントリーすることで練習しなきゃ!という気持ちにもつながり、大会の楽しさを実感することで、次なるモチベーションに。



ファンラン 女子 オススメ ラン ランニング ガール 女性 初心者 楽しい 食べれる おいしい 大会 イベント



まずは、ファンラン的な楽しめる緩めの大会、またはもっと走ってみたい!という人にはハーフ、10㎞などの大きく派手な大会。
いかに楽しく走れる大会かが今後もランニングを好きでいられるコツ。


食べて!走って!楽しんで!!
CWX 足 痛い 膝 痛い
自分にご褒美♥〔服〕

このウェア、大会で着たい。。。


新しいウェアやシューズを買うことで、この服着て大会に出たい、という気持ちが上がるおまじない。
女子ならではのテンションの上げ方ですね。
もしくは、あの大会を完走できたら、買おうっ!も。

CWX アイテム1つで気持ちを上げられるのが女子の良いところ♪
1つずつアイテムが増えるたびに、ゴールへ近づくエンジンに。
ラン友
高めあえる仲間〔リアル〕

インスタやネットの友達以上に。。。


社会人になってから友人てなかなか増やせないものですが、そんなきっかけ作りにも。自分が1人で走っているのと同じように、大会やよく行くランニングコースにも1人で走っている未来の仲間が沢山いるはず。夜道でいきなり話しかけられたら、びっくりしますが、大会やランニングイベントで同じように1人で来てる人へ話しかければさらに楽しいイベントに。どこの大会に出てるんですか?や普段はどんなところを走っていますか?など話せばきっと話も弾みますね。また、役立つ情報交換が出来たり、話が弾んで一緒に大会でましょう!なんてことも!!


RUN友 同じ趣味がきっかけで集まっているのですから、きっと話は弾むはず。気持ちが重くて走りたくないとき、思うように練習ができないとき、タイムが出せないとき…励ましてくれたり、1人では退屈で長いLDSも一緒だと楽しい!

走りへ導くサポートはこんなに沢山!

-沢山のサポートがあると思えば暗くて長いこの練習コースも、ゴールへ向かうウイニングロードに-

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